Folyamatosan vágyakozik a PhytoDoc iránt?

Folyamatosan vágytál az édességre?

Akkor valószínűleg a cukor rabja. Ha ki akarsz szállni a függőségi csapdából, meg kell értened, mi áll a cukor-függőség hátterében.

Feladó: Dr. med. Franziska Schindler

A cukorfüggőség jelei

• Vágysz-e állandóan édességekre és magas szénhidráttartalmú ételekre, például tésztára, kenyérre, süteményekre, chipsekre?
  
• Soha nem érzed magad telinek, mindig éhesnek érzed magad?
  
• Ideges vagy ingerlékeny, amikor nem eszel?
  
• És ha eszel, akkor egy rövid pillanatra jól érzed magad, de hamarosan fáradtnak, gyengének vagy émelygőnek érzed magad?
  
• Mindazon egészségtelen étkezés olyan elhízáshoz vezetett, amelyet már nem tudsz ellenőrizni?
  

Ha igen lehet válaszolni egy vagy több kérdésre.

. valószínűleg cukorfüggő vagy. Mint minden függőségnek, a cukorfüggőségnek fizikai és érzelmi okai is vannak. Ha ki akarsz szállni a függőségi csapdából, meg kell értened, mi áll a cukor-függőség hátterében.

A cukorfüggőség okai

1. Hormonális rendellenességek - A vércukor-inzulin hullámvasút
   A cukor, a cukorpótlók, például a glükóz-fruktóz szirup és a fehér lisztből készült termékek szénhidrátjai rendkívül gyorsan felszívódnak a vérbe. A vércukorszint gyors emelkedése ösztönzi az inzulin erőteljes felszabadulását, ami miatt a vércukorszint nagyon gyorsan csökken. Ennek eredményeként a vércukorszint gyakran jóval a normális tartomány alá esik, ami nyugtalanságként, gyengeségként, remegésként és édesség utáni vágyakozásként jelentkezik, és megújult cukor- vagy szénhidrátfogyasztáshoz vezet. A vércukor és az inzulin szó szerint hullámvasútra megy, és ennek megfelelően érzi magát.
2. A bélflóra zavarai - belső önmérgezés
   A bélflóra egyensúlyát sok tényező megzavarhatja. Az iparilag feldolgozott élelmiszerek, tartósítószerek, antibiotikumok és egyéb gyógyszerek, a gyári gazdálkodásból származó hús és baromfi vagy növényvédő szerek elpusztítják a bélben lévő egészséges baktériumokat és elősegítik a mérgező bélbaktériumok szaporodását. Ezek főleg cukorból élnek, és ezért természetellenes vágyat keltenek iránta. Minél több cukrot szolgáltatunk nekik, annál inkább terjednek ezek a mérgező baktériumok a belekben, és olyan módon hatnak agyunkra, amely növeli a cukor-függőséget. Ma már tudjuk, hogy a zavart bélflóra akár depressziót is kiválthat ("bél-agy szindróma")
3. Elterelés a stresszes érzésektől - önanesztézia
   Az olyan stresszes érzéseket, mint a félelem, a magány, az unalom és a frusztráció, nehéz elviselni. Sokan étkezéssel próbálják elzsibbadni vagy elterelik a figyelmüket ezekről az érzésekről. A cukor és más könnyen hozzáférhető szénhidrátok rövid távú messenger anyagok felszabadulásához vezetnek az agyban, amelyek stimulálják a jutalomközpontot és javítják a hangulatot (dopamin és szerotonin). Ez a nyugtató hatás azonban nem tart sokáig, és a hatások fenntartása érdekében hamarosan meg kell újítani a cukor bevitelét.

Áldás, hogy ily módon megmenthetjük magunkat az agonizáló érzelmi állapotoktól. De aki beleakad, és nem tanul meg egészségesebb módot az élet részét képező érzések kezelésére, előbb-utóbb elhízik és megbetegedik ettől a stratégiától.

A függőséget okozó cukornak és a könnyen hozzáférhető szénhidrát utáni vágynak más okai is vannak. De véleményem szerint ezek a leggyakoribbak.

A cukor-függőség ördögi köre

A különféle okok mind kölcsönhatásba lépnek egymással. A szenvedés bármelyik ponton megkezdődhet. Amint az illusztráció mutatja, az egész ördögi körnek tekinthető.

Alkalmazási területek: A hörgők, az orrmelléküregek és a húgyutak akut gyulladásos betegségének tüneteinek javítása.

A kockázatokról és a mellékhatásokról olvassa el a betegtájékoztatót, és kérdezze meg orvosát vagy gyógyszerészét.

Hogyan szabadulhat ki a cukorcsapdától!

A legsikeresebb egyszerre fizikai és érzelmi szinten dolgozni.

1. Támogassa az egészséges bélflóra kialakulását tejsavat tartalmazó probiotikumok, például kiváló minőségű joghurt, savanyú káposzta vagy speciális vény nélkül kapható készítmények bevitelével.
2. Főleg olyan ételeket válasszon, amelyekből a szénhidrátok lassan felszívódnak a vérbe. Ezeknek alacsony a glikémiás indexük. Segítenek leszállni a vércukor-inzulin hullámvasútról. Az Interneten számos webhely található erről. Még étrendet is kidolgoztak belőle. A Glyx-diéta nemcsak a boldogsághoz vezető útnak tűnik!
3. Tanuljon meg olyan módszereket, amelyek segítenek csökkenteni a stresszt és szabályozni az érzelmeket. A meditáció, a relaxációs technikák és az EFT különösen segítenek a stresszes érzelmek egészséges kezelésében.

Gyakorlatomban rendszeresen tanfolyamokat kínálok ezekről a módszerekről, és szívesen adok tanácsot a táplálkozással és a bélflóra javításával kapcsolatos témákban.

Nagyon érdemes foglalkozni ezzel a témával. Nem csak arra van lehetősége, hogy megszabaduljon a függőségtől, hanem egészségesebbé váljon és jobban érezze magát egészében.

A szerző: Miss Dr. med. Schindler a berlini általános orvos szakembere, további képesítésekkel rendelkezik a természetgyógyászatban és az akupunktúrában, valamint kiterjedt pszichoszomatikus technikákkal rendelkezik. Elkötelezett holisztikus orvos-specialistának tartja magát, és mindig az egész embert szem előtt tartja az élet minden szintjén.

Tetszik ez a cikk?

Többet szeretne tőlünk olvasni?

Iratkozzon fel a hírlevélre, hogy havonta hasznos híreket és frissítéseket kapjon.

Naturopátiás termékek

mozgásbetegség (hányinger, hányás, szédülés)

Antioxidánsok az agysejtekhez

Forró villanások? Nem velem!

Remifemin ® plusz orbáncfű

Alkalmazási területek: hőhullámok és túlzott izzadás enyhítésére a menopauza idején, ha ezeket a tüneteket további pszichológiai menopauza tünetek kísérik, például hangulat, idegesség és ingerlékenység.

Figyelmeztetés:1 filmtabletta 163 mg laktózt és 0,5 mg (3--Foszfatidil) kolin (szójabab). jegyzetfüzet!

A kockázatokról és a mellékhatásokról olvassa el a betegtájékoztatót, és kérdezze meg orvosát vagy gyógyszerészét.

MYRRHINIL INSTEST mirhával és kamillával

A gyomor-bélrendszeri betegségek szupportív kezelésére

Alkalmazási területek: Hagyományos gyógynövény gyomor-bélrendszeri betegségek szupportív kezelésére, nem specifikus hasmenéssel, enyhe görcsökkel és puffadással együtt, kizárólag hosszan tartó alkalmazás miatt.

Szőlőcukrot és szacharózt (cukrot) tartalmaz.

A kockázatokról és a mellékhatásokról olvassa el a betegtájékoztatót, és kérdezze meg orvosát vagy gyógyszerészét.

---