Fontos az egészségre Élelmiszerek, amelyek szabályozzák a húgysav szintjét, és megakadályozzák a köszvényt és más betegségeket
Hogyan lehet eltávolítani a húgysavat. A húgysav egy szerves sav, amely a vérben és a vizeletben található, a fehérjék égése következtében. Patológiáját elsősorban a köszvény uralja. A normális vérszint 2-5 mg/100 ml szérum felnőtteknél és 1-3 mg/100 ml szérum gyermekeknél. A vizeletben a normál értékek 0,25-0,8 g/vizelet között 24 óra felnőtteknél és 3,5 mg/testtömeg kg/24 óra között.
1 éves kor alatti gyermekeknél a húgysav normál értéke legfeljebb 25 mg/testtömeg-kg/24 óra. Ennek az orvosi elemzésnek az emelkedett értékei a következő kóros esetekben találhatók: köszvény, krónikus veseelégtelenség, leukémia, fertőző betegségek, polyglobulia, szövetek lebomlásával járó folyamatok, valamint sugárkezelés után, gombaellenes és antimetabolikus gyógyszerekkel végzett kezelések, terhességi toxikózis, mérgezés és higany.
A húgysavszintet növelő tényezők között szerepelnek: alkoholfogyasztás, purinokban (húsban és halban) gazdag étrend, elhízás, genetika, acidózis, cukorbetegség, pajzsmirigy és veseelégtelenség.
Hogyan lehet eltávolítani a húgysavat
A secretele.com szerint a húgysav-felesleg kiküszöbölésére a legjobb módszerek a következők:
1. Citromlé
Sokan úgy vélik, hogy a citromlé savas, ami teljesen helytelen. A citromlé azonban pozitív hatással van a szervezetre, lúgosítóvá válik. Amikor a test lúgos lesz, a húgysav semlegesül. Sőt, C-vitamint tartalmaz, amely szintén csökkentheti a húgysav szintjét a vérben. Nyomjon meg egy citromot egy pohár meleg vízben, és igyon meg evés előtt. Ismételje meg ezt az eljárást 3-4 hétig, és visszaállítja a húgysavszintet a normális szintre.
2. Szódabikarbóna
A szódabikarbóna segíthet csökkenteni a magas húgysavszint okozta fájdalmat, de képes csökkenteni ezt a szintet is. A citrom és a szódabikarbóna egyaránt lúgosíthatja a testet, ezáltal a húgysav jobban oldódik, ami megkönnyíti a vesén keresztül történő eltávolítását. Keverjen össze fél teáskanál szódabikarbónát 200 ml pohár vízzel. Igyon akár négy pohár naponta, rendszeresen, két hétig. Sokkal erősebb hatás érdekében fél citromot nyomhatsz bele abba a vízbe. Ha magas a vérnyomása, ez a kezelés nem az Ön számára készült. A 60 éven felülieknek napi 2 pohár fogyasztást kell korlátozniuk.
3. Apa
Napi 2 liter víz fogyasztása kiszűrheti a húgysavat, mivel az hígul, és segít a veséknek a húgysav nyomainak a vérből való eltávolításában. Sőt, a rendszeres vízfogyasztás csökkentheti a köszvényes rohamokat. Az Amerikai Reumatológiai Főiskola 2009-es éves találkozóján bemutatott tanulmány kimutatta, hogy azok, akik egy lehetséges köszvényes roham előtt 24 órán belül 5-8 pohár vizet ittak, 40% -kal csökkentették a kockázatot aki csak egy pohár vizet ivott. Ezért kell naponta akár 8 pohár vizet fogyasztania.
4. Magas rosttartalmú ételek
A nagy mennyiségű élelmi rostot tartalmazó élelmiszerekről kiderül, hogy csökkentik a húgysav szintjét azáltal, hogy felszívják és eltávolítják a szervezetből. Keményítőtartalmú szénhidrátokat tartalmazó ételeket is fogyaszthat, mivel azokban kevés a purin. Az alma, a narancs, a teljes kiőrlésű gabona, az eper és a körte csak néhány példa azokra az ételekre, amelyekben magas a rosttartalom, míg a rizst, a burgonyát, a quinoát, a banánt és a zabot rendkívül hatékonynak tekintik a húgysav eltávolításában, és bekerülhetnek az étrendbe. a napi.
5. Gyenge purin diéta
A purinok valójában nitrogéntartalmú vegyületek, amelyek lebomlanak és húgysavat képeznek. Ezek a fő oka a húgysavszint emelkedésének a vérben. A purinok általában állati fehérjékben találhatók. Ezért a lehető legnagyobb mértékben kerülni kell bármilyen hús fogyasztását: baromfi, marhahús, sertés, beleértve a halhúst is. Ezek a fehérjék könnyen helyettesíthetők zöldségekkel, babokkal, spárgával és gombákkal.
6. Olívaolaj
Feldolgozott vagy felhevített olajok fogyasztása tönkreteheti a szervezetben az E-vitamint, amely a húgysavszint szabályozásához annyira szükséges vitamin. Ezeket az olajokat hidegen sajtolt olívaolajra kell cserélnie. Használhatja ezt az olajat még magas hőmérsékleten is, például sütésnél vagy sütésnél. Az olívaolaj egyszeresen telítetlen zsírokat tartalmaz, amelyek meleg állapotban is stabilak. Gazdag antioxidánsokban és E-vitaminban, valamint gyulladáscsökkentő összetevőkben is.
7. Cseresznye
A cseresznyének vannak olyan vegyi anyagai, amelyek segíthetnek a húgysav eltávolításában. A cseresznye flavonoidokat, úgynevezett antocianinokat tartalmaz, amelyek csökkentik a vér húgysavfeleslege által okozott gyulladást. Fél csésze meggyet kell ennie néhány hétig minden nap, vagy négy hétig 1-2 csésze meggyet kell inni. Hozzáadhat napi étrendjéhez antioxidánsokban és C-vitaminban oly gazdag epret, áfonyát, áfonyát, paradicsomot.
8. Almaecet
Mivel az almaecet elismert természetes méregtelenítő, emellett képes eltávolítani a szervezetből a méreganyagokat, beleértve a húgysavat is. Az almaecet almasavat tartalmaz, amely segíthet a húgysav könnyebb eltávolításában a vesén keresztül. Az almaecet a szervezet lúgosságának helyreállításában lenyűgöző tulajdonságairól is ismert.