Főoldal - Gerne Gesund - Az egészség és táplálkozás portál
A legnépszerűbb témák
Bélegészség - Csak egy Hype vagy Vital?
Mit csinál egy táplálkozási szakember? Mikor van szüksége a segítségére?
Szükségem van fehérje-kiegészítőkre a testmozgáshoz?
Diéta terhesség alatt: 3 tipp
Tényellenőrzés: a sebek jobban meggyógyulnak a gipsz alatt vagy a friss levegőn?
Kannabisz, hogyan működik és milyen kockázatokkal jár?
Becslések szerint Németországban 4 millió ember használ kannabiszt. Az ENSZ világszerte túlbecsüli a fogyasztókat.
A körömgomba gyakori betegsége: mi segít és mikor kell orvoshoz fordulni?
A körömgomba az egyik leggyakoribb betegség Németországban. Szinte minden hatodik német érintett, és nagyon kevesen távoznak.
Napvédelem: érdekes tények a napról és a bőrről.
Végre ismét eljön a tavasz. Alig várjuk az első napfürdőt. Pedig a napsugárzás veszélyes.
A rák tíz gyakori tünete
A rákról valóban nem szép téma beszélni. Ennek a videónak nem célja pánikot kelteni, éppen ellenkezőleg.
HIDEG
Influenza vagy megfázás - csak mondja el a különbséget.
Veszélyes influenza, vagy csak megfázás? Mi a különbség, és hogyan lehet a tüneteket helyesen értelmezni? Olvasson erről többet ebben a bejegyzésben. Nyissa meg és nézze meg a bejegyzéshez tartozó videót itt. Influenza vagy megfázás - a mindennapi nyelvben ez a kettő ...
Influenza vagy megfázás - csak mondja el a különbséget.
Veszélyes influenza, vagy csak megfázás? Mi a különbség, és hogyan lehet a tüneteket helyesen értelmezni? Erről bővebben.
TÁPLÁLÉK KIEGÉSZÍTŐ
Melyik ásványi anyagokra van szüksége valóban terhesség alatt?
Minden terhes nő kíváncsi arra, hogy mely ásványi anyagokra és étrend-kiegészítőkre van szüksége valójában önmagának és a babájának. FOLSAV A folsav az egyik B-vitamin, és pótolhatatlan, különösen a terhesség kezdetén, mivel a fogantatást követő 22. és 28. nap között van szükség az idegcső bezárására (a központi idegrendszer előzetes szakasza). A folsavhiány ...
Magnézium - miért olyan fontos számunkra!
Mint ásványi anyag, a magnézium elengedhetetlen a testünk számára, ami azt jelenti, hogy mi magunk nem tudjuk előállítani. Ezért függünk az étrendünk bevitelétől. A Német Táplálkozási Társaság (DGE) kiegyensúlyozott étrend mellett elegendő bevitelről beszél. A kiegyensúlyozott étrend azonban mindennapjainkban nehéz, mert gyorsétterem, üdítők ...
Étrend-kiegészítők: Mit kell tudni az OPC-ről!
Ebben a blogban rendszeresen bemutatom Önnek az étrend-kiegészítők különböző összetevőit, és ezúttal az úgynevezett OPC-ről szól. Az OPC az oligomer proantocianidinek rövidítése, és ennek egy kicsit jobb megértése érdekében rövid kirándulást kell végeznünk a kémia területén. Mik azok az oligomer proantocianidinek? Az oligomer proantocianidinek a másodlagos növényi anyagok közé tartoznak ...
SPORT
Cukorbetegség? Elindul!
A jelenlegi állásfoglalásban az Európai Kardiológiai Társaság és az EAPC (a Prevenciós Kardiológia Európai Szövetsége) melegen javasolja, hogy a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő betegek többet mozogjanak. Javul a teljes szív- és érrendszeri funkció, a test oxigénellátása, a vér lipidértéke és a vércukorprofil. Cukorbetegség és testmozgás - mit kell figyelembe venni? Fontos a testmozgás ...
Hogyan befolyásolja a stressz a fizikai teljesítményt?
Minden futó tudja ezt. A saját teljesítményének növelése nem olyan görbe, amely csak meredeken emelkedik. Ez hullámvölgy hullámvölgyön! Ha a trend csak csökken, a túlképzésnek nem mindig kell a hibája. Túlképzés - Hogyan kezeljem a kudarcokat? Az edzések visszaesései újra és újra előfordulnak. Többnyire…
Sport - a par excellence otthoni gyógymód
A sport nem csak szabadidős tevékenység. A testmozgás hatékony gyógyszerként is felfogható, ezért igazi otthoni gyógymód számomra. Ez a „gyógyszer” a betegségek megelőzésében és kezelésében egyaránt működik. De mint minden gyógyszer, ez is csak addig működik, amíg Ön „beveszi”. Miért fontos a sport életminőségünk szempontjából? A fizikai ...
A zsíranyagcsere - "légzés nélküli futás"
Az állóképességi edzés, például futás, úszás vagy kerékpározás, gyakran pozitívan társul a zsíranyagcsere javulásához. Hogy ez az adaptáció hogyan működik, és az állóképesség-edzés mely egyéb egészségügyi vonatkozásait lehet egyszerre megvalósítani, az alábbiakban ismertetjük. Mitokondriumok, testünk erőművei A zsírok "elégetése" különösen oxigén segítségével történik sejtjeink erőműveiben, a ...
Képzés a légúti vagy a gyomor-bél traktus fertőzésére
Még a sportolókat sem kímélik a fertőzések, még akkor sem, ha a mérsékelt testmozgás megfelelő és ajánlott immunrendszerünk támogatására. Különösen a versenyző sportolók hajlamosak fokozni a fertőzéseket az intenzív stressz után, és a légutak fertőzései, amelyeket köznyelven megfázásnak neveznénk, vagy a gyomor-bél traktus sújtanak. Ennek oka az úgynevezett nyitott ablak effektus. Hozzávetőlegesen, körülbelül…
Robby Clemens - extrém sportoló fut az Északi-sarktól a Déli-sarkig
Robby Clemens egy éve hajtja álmát. Az északi sarktól a déli sarkig járás az 55 éves férfi szenvedélyes kihívása. Az extrém sportoló tervezett túrája 2 évig tart. A rekordok Robby számára meglehetősen érdektelenek, sokkal többet akar inspirálni más embereket. Indulás -40 foknál az Északi-sarkon. Az indító fegyvert márciusban lőtték ki ...
Elektronikus izomstimuláció - a testmozgás alternatívája?
Rövidítve EMS, és állítólag jelentősen növeli az edzés intenzitását. Elektronikus izomstimulációról beszélünk. Az EMS-t hosszú ideje sikeresen használják fizioterápia formájában. Az elmúlt években azonban fitneszstúdiókban is alkalmazták őket, és néhány stúdió kifejezetten az EMS-képzésre is összpontosított. De jó-e ...
DROG
Metadon - a rák üdvözölt csodaszere? Mi a helyzet!
Gyakoribb, hogy az úgynevezett csodaszert reklámozzák, de állítólag az érintettek ezreitől tartják vissza. Ezúttal azonban más a vita. Miért van? Metadon. A szakértők is szakadtak ebben a témában. A metadon már évek óta napi használatban van szubsztitúcióként (gyógyszerpótló) és fájdalomcsillapító. Németországban ...
Súlygyarapodás a gyógyszeres kezelés miatt
A gyógyszeres terápia miatti súlygyarapodás az egyik lehetséges mellékhatás (ADR). De mielőtt lemondana az egyszerű fejfájás elleni tablettákról vagy a köhögés elleni szirupokról, megnyugtathatlak. A gyakrabban tartalmazott cukroknak nincs hatása. Milyen gyógyszerekről van szó, és mire kell figyelni, ha érintett, ebben elmagyarázom ...
Magas vérnyomás - Most következik a következő szűk keresztmetszet: a valzartán felidézése.
A fájdalomcsillapító ibuprofén szállítási problémái csak most kezdtek megjelenni a médiában, és a következő, talán még nagyobb probléma a gyógyszerellátásban következik. Számos gyártó jelenleg különféle gyártási tételeket hív vissza a valsartan vérnyomáscsökkentő szerre. Németországban a következő gyártók nemrégiben visszahívták a valzartánt tartalmazó késztermékek különböző tételeit (2018. július 13-án): Dexcel Heumann Hormosan Zentiva ...
Az Iberogast májkárosodást okozhat. Mit kell tudni róla?
A celandint tartalmazó gyógyszerek májkárosodást okozhatnak 2008 óta. Ennek oka a celandinban található alkaloidok. A legismertebb érintett gyógyszer az Iberogast gyomor-bélrendszeri készítmény. Ekkor már megvitatták a betegtájékoztató kiegészítését. A BfArM tanulmányozási helyzete azonban nem volt elég meggyőző ahhoz, hogy ...
A Viagra vény nélkül kapható az Egyesült Királyságban
Még 20 évvel az első potencianövelő gyógyszer bevezetése után is növekszik az illegális online kereskedelem. Néhány évvel ezelőtt egy újság kiemelte, hogy az illegális Viagra-üzlet jövedelmezőbb, mint a kokain. A hamis gyógyszerek fogyasztói kockázatának csökkentése érdekében az Egyesült Királyság most úgy döntött, hogy leállítja a Viagra adagolását ...
Az NDR piac: „Félelem a megfázástól: Hogyan tanácsolják a gyógyszertárak?”
Természetesen senkinek sem kell megfázni. Az NDR Markt című műsora ezt alkalomként használta fel arra, hogy alaposan szemügyre vegye a német gyógyszertárak tanácsadó szolgáltatásait. A piac megsemmisítő ítéletet hoz, a gyógyszertárak nagyrészt kihasználják az emberek aggodalmait annak érdekében, hogy gyors üzletet hozzanak létre, és ezt a betegek megfontolása nélkül. ...