Forever Clean 9 - 5. nap; 6 Tami blog
Nagyon jól érzem magam! Nagyon jól vagyok.
Nos, 15: 15-től 15: 30-tól láthatja, hogyan török le minden percben; Fogy a lé. De oké. Ha nem eszel semmit vagy nagyon nagyon keveset, ez valószínűleg normális.
Tegnap a semmi mellett ettem, nekem sem hiányzott annyira. Reggel megráztam a rázkódásom nélkül - annyira tele voltam az összes vízzel, hogy a rázkódás már nem fért be.
Ebédre a „reggeli turmix” volt, egy darab uborka, 2 mini paprika és 1 szilva az édesszájúnak 🙂
2 barackot és 2 szilvát ettem egész nap. Nincs 600 kcal-os étkezés és nincs második rázás. És ez elképesztően jól sikerült. Persze, azzal az energiával, ami délutánra megtörtént, de ez rendben van. Még van néhány nap, és most megkerülhetem őket.
Este nem sokkal 10 óra után mély álomba merültem a kanapén - kész. Teljesen kiütött. Valamikor kb. 1 óra körül átköltöztem az ágyamba, és azonnal mély álomba merültem, míg a Munchkin ma reggel 7: 30-kor felébresztett.
Ma van a 6. nap - hú! Majdnem ott! A mai nap ismét mérlegelési nap - nagyon következetes vagyok, és csak akkor használom a mérleget, ha benne van a programban. Valószínűleg azt gondolták, hogy csak bizonyos napokon szabad. Ismeretes, hogy a súly akár 2 kg-mal is ingadozik hetente. Végül is nem akarok sokkot kapni 😉
Tehát ma reggel „üresen” kerültem a mérlegre - az igazság pillanata, hogy úgy mondjam 😀 Megéri. Tehát a mottó: "maradj velünk" !
-3 cm-es kerületet mértem a hason/csípőn/fenéken, amit már észrevettem: a nadrág csak lazábban ül a derékpántban. 🙂 Nagyon boldog vagyok 🙂
A "reggeli" (cseppek, gyümölcslé, cseppek és rázás) után felpattantam a motoromra, és egy barátomhoz vittem, hogy szedjen aloe termékeket - onnan anyósom városába. Ott ismét találkoztam a kedvesemmel és a Munchkinnal, majd együtt bicikliztünk haza az Angol Kerten keresztül.
Szórakoztató volt, és a "Testmozgás, 30 perc" mögötti pipa valami jól megérdemelt 😀 Otthon otthon volt, aki azt gondolta volna, NAGY ÉHEN! De valami éhség. Röviddel a halálom előtt újra (egy ideje nem volt).
Alos főztem valamit. A legkedvesebb a kalóriaspecialista itt a házban, és bár nekem nagyon soknak tűnt, továbbra is fenntartja, hogy a serpenyőben maximum 300 kcal (ha van ilyen) volt.
Belereszeltem egy egész cukkinit, 2 mini paprikát a serpenyőbe, egy kis paradicsompürét és vizet rá, 1 szelet gyömbért, és chilivel, húslevessel és curryvel ízesítettem. És mint személyes kiemelésem és mivel hiányzik, elrontottam egy tojást.
Nem tűnt különösebben étvágygerjesztőnek, de ízlett és meglehetősen jól töltötte meg a gyomrot:
Kanalaztam ki az egész serpenyőt, és még inkább éhes voltam. De most valami olyasmit fejlesztettem ki, mint az étel. Ebéd utáni chill-out szakaszomban szerettem volna kapucsínót ... de ... ami nem működik, nem működik.
Ma este volt valami a kedvesednek és a Munchkin csirkének. Sky ! Keményen küzdöttem és bágyadtam 🙁
60 g-ot elloptam - holnap ebédre. Fél cukkinit és hagymát is megsütöttem. Ez körülbelül 400 kcal. Ennek működnie kell.
Még akkor is, ha látom a sikert (jó 3 kg fogyott), és már nem olyan nehéz a böjtöm - boldog vagyok, amikor vége a vasárnapnak.