Fork & Bikini tészta főzése
Fogyni tésztaevéssel lehetséges !
Legyen szó gyors és egyszerű étkezésről magának, bonyolult fogadásról a fogadásra, vagy egy étteremből, a tésztát mindenhol és minden körülmények között fogyasztják.
Melyik mártást részesítsük előnyben ?
A sima tészta viszonylag alacsony kalóriatartalmú. Valóban, 145–170 kcal-t adnak 100 g főtt állapotban, a tojástartalmúak pedig kissé kalórikusabbak.
Ha fogyni akar, beépítheti a menükbe egy napi 3-5 evőkanál főtt tészta adagját. Az egyensúly titka a tésztát kísérő szósz összetételében rejlik.
Ha karcsúsító programot követ, akkor inkább a sima paradicsom coulist, vagy akár a ketchupot részesítse előnyben. A jóllakottság és az alacsony kalóriatartalmú ételek kedvéért érdekes a zöldségeket apróra vágva és zsír nélkül elkészítve keverni a tésztádban. A tányérod nagyvonalúbb lesz, a tészta pedig finomabb lesz a korlátozott kalóriaegyensúly érdekében.
Előfordulhat, hogy a főétel helyett lehet egy tányér főtt tésztát. Fogyasszon egy gomb vajat, 1 evőkanál krémet vagy akár néhány csipet reszelt Gruyère-t.