FORMÁBAN MitMachBox
FORMBAN MitMachBox Az egészséges életmód aktív népszerűsítése FORMÁBAN Németország kezdeményezése az egészséges táplálkozás és a több testmozgás érdekében
Az Idősek Szervezeteinek Szövetségi Munkacsoportja - a BAGSO 1989-ben alakult "idős emberek előcsarnokaként", több mint 100 kapcsolt egyesülettel, amelyek Németországban mintegy 13 millió idős polgár érdekeit képviselik.
FORMA idős korban Az egészséges életmód népszerűsítése A projekt célja az egészséges táplálkozás és a fizikai aktivitás, valamint a száj és a fogak egészségének elősegítése. Támogató: Szövetségi Élelmezési, Mezőgazdasági és Fogyasztóvédelmi Minisztérium
Projektintézkedések A DGE-vel, a szövetségi államok VZ-jével, a DTB-vel és a DGAZ-val együttműködésben országszerte ingyenes képzési tanfolyamokat kínálnak az időskorúak munkáját segítő multiplikátoroknak. Célcsoportok Szorzók, teljes munkaidős és önkéntes szereplők az idősek munkájában Szakképzett munkavállalók, akik szakmai képzésben részesülnek a táplálkozás vagy a testmozgás területén
Az IN FORM háttere: A multiplikátorok magas motivációja a MitMachBox-ban, nagy hajlandóság az együttlétek tervezésére az idős emberek egészséges életmódjának népszerűsítése céljából, sok kérdés az idős emberek motivációjával és szokásainak leküzdésével kapcsolatban, nagy érdeklődés az ötletek és javaslatok gyakorlati megvalósítása érdekében.
Mit értünk az IN FORM MitMachBox alatt? Műszaki: Útmutató a szorzóknak 52 összejövetel megszervezéséhez az idősebb emberek számára az egészséges étrend és a megfelelő testmozgás népszerűsítése érdekében. Közepes: Hordozható doboz 3 mappával: TUDÁS, EAT, MOVE és egy kis mappa KVÍZ, valamint 7 kg-os CD súly, több mint 1000 oldal
Mi az IN FORM MitMachBox célja? Gyakorlati példákat mutatva az egészséges étkezésekről és értelmes mozgásokról a bevett étkezési és mozgási szokások leküzdésére. Tapasztalja meg az örömöt, az élvezetet és a szórakozást, miközben végrehajtja az egészséges táplálkozás, a testmozgás és a fogak egészségére vonatkozó ajánlásokat
Mi az IN FORM MitMachBox célja? Támogatja a multiplikátorokat az egészségfejlesztést célzó ajánlások gyakorlati megvalósításában. A gyakorlattal kapcsolatos témák és az idősek számára lehetséges tevékenységek sokféleségének bemutatása. Az idősek ösztönzése saját egészségükért való felelősségvállalásra.
Egyéni érdekek Az IN FORM MitMachBox koncepciójának szempontjai Különböző keretfeltételek (beállítások) Különböző gátlási küszöbök
Szempont: A táplálkozás dimenziói Fiziológiai szempontok Egészséges táplálkozás Érzelmi biztonság, önértékelés Az élet társadalmi dimenziója, együttélés élvezet Élvezet, elégedettség, kéj, bőség, szeretet Lelki és kulturális tartalom Prof. Dr. Annelie Keil, Bréma
Résztvevők a BAGSO tartalom fejlesztésében (az 52 tematikus nap és 208 vetélkedő kérdés ötlete, koncepciója, összehangolása és tartalmának fejlesztése) az 52 mozgás modul Deutscher Turnerbund (DTB) fejlesztése) Osnabrücki Alkalmazott Tudományegyetem Táplálkozási Tanszék a receptek összeállításában
Idős korban FORMA Miből áll az IN FORM MitMachBox? 1) Tudás mappa, 52 témával (tematikus napok) 2) Étkezési mappa, témánként 6 recepttel (reggeli, harapnivalók, ebéd, vacsora) 3) Mozgás mappa, javaslatokkal 52 témához kapcsolódó mozgásgyakorlatra zenével vagy tánc nélkül, vagy tánc nélkül 4) Kvíz mappa, egyenként 4 kérdés (vicc kérdés) és a témanaphoz kapcsolódó válaszok 12
Az egészség körüli tematikus napok felépítése (átfogó egészségügyi és fogyasztói témák) Gyümölcs és zöldség A természet kincsei (tájékoztatás az összes gyümölcs- és zöldségcsoportról) Különleges élvezetes napok (tájékoztatás gabonafélékről és termékekről, burgonya termékekről, tejről és tejtermékekről, diófélékről, gombákról stb.) Kulináris kulturális túra Németországon keresztül (16 szövetségi állam) Vendégek látogatása közelről és távolról (Kína, Olaszország, Japán, Ausztria, Lengyelország, Oroszország, Spanyolország)