Formula diéta - ModernBeauty ModernBeauty
Az úgynevezett tápszeres étrend összetett főzési és vásárlási tervek nélkül gyors és látható fogyást ígér. Itt a szokásos ételeket teljesen vagy részben felváltja italok vagy folyadékok, amelyeket meg kell érinteni.
- Művészet: Tápanyag-keverékek használata
- Időtartam: Opcionális, súlytól függően
- hátrány: Kissé monoton menü és az étkezési szokások változásának hiánya
Ezeket a tápanyag-keverékeket, sovány tejjel vagy vízzel keverve, levesként, italként vagy tejszínként fogyasztják. E termékek összetételére a törvényi étrendi rendelet rendelkezései vonatkoznak. Kényelmes és könnyen kivitelezhető, és az előírt összetevők garantálják a megfelelő tápanyagellátást. A fogyás nagyon gyorsan mérhető, mivel naponta legfeljebb 1200 kilokalóriát kell elfogyasztani.
Különböző szintek
A megfelelő tápszeres étrendet olyan gyártók ajánlják, mint például az Almased, a Yokebe vagy a Multaben. Általában főleg fehérjéből, például tejsavóból vagy speciálisan elkészített szójaporból állnak. Ezt vitaminok és ásványi anyagok egészítik ki, és egyes termékekben ízekkel és édesítőszerekkel kerekítik. A legtöbb gyártó súlycsökkentési tervet javasol szintek alapján: Az első szakaszban csak a vegyes formulájú italokat isszák. Ezenkívül csak víz és esetleg édesítetlen teák megengedettek. Ebben a szakaszban a cél az anyagcsere megváltoztatása és máris jelentős súlyvesztés elérése, amely aztán tovább motivál. A következő szakaszban további két ételt helyettesítenek a speciális fehérje italok; például egy étkezés elkészíthető a mellékelt receptfüzet alapján (néhány gyártóval). Általában ennek az étkezésnek a lehető legkevesebb kalória- és zsírtartalmúnak kell lennie; ideális a hal és a sovány hús, valamint a saláta vagy a zöldség.
Például megengedett, hogy egy kis adag barna rizs megtöltse. Miután ezt a táplálkozási szintet is elvégezték néhány naptól hétig, a fogyás vágyától függően, az utolsó szint következik: A cél itt az elért súly hosszú távú fenntartása. A gyártók azt javasolják, hogy a napi egy étkezést fehérje turmixra cseréljék. Néha ez a szakasz is meghosszabbítható, például egy-kéthetente, egy tiszta tápszert tartalmazó napot beépítenek a táplálkozási tervbe stb. A szakértők azonban manapság azt is hangsúlyozzák, hogy a diéta kezdetén történő gyors fogyásnak rendkívül motiváló hatása van - és ezért valóban értékes hatással lehet a hosszú távú fogyásra. A tápszeres étrend ezért bizonyos körülmények között alkalmas lehet a kiegyensúlyozott étrend bevezetésére. Mindenesetre orvoshoz kell fordulni, ha nagyon túlsúlyos vagy egészségügyi problémája van. Az orvosi felügyelet hasznos a hosszú távú fogyáshoz is speciális étrenden keresztül.