A top 10 kalóriatartalmú felvágott - Fork & Bikini

A kalóriatartalmú húsok tíz legnagyobb része

fork

A húsból (főleg sertéshúsból), zsírból és sóból álló felvágottaknak számos táplálkozási előnyük van. Fehérjében gazdag, vitaminok és ásványi anyagok forrása, ennek ellenére jelentős hátrányuk van: javarészt nagyon magas a kalóriatartalom.

A deli húsok magas lipidtartalommal rendelkeznek, amely a különlegességtől függően változik. A sonkát (nyers, főtt, száraz, nyúzott) és a szalonnát kell előnyben részesíteni, mivel ezek a legkevesebb kalóriatartalmúak, kevesebb mint 10% zsírtartalmúak.

Az összes többi felvágott átlagosan 20–40% zsírt tartalmaz. Konkrétan ez azt jelenti, hogy 100 gramm felvágott hús egyenértékű több mint 40 gramm zsírral, vagy az ajánlott napi adag több mint felével. !