A Surya Mudra jóga gyakorlat serkenti az anyagcserét

Gyakorolsz a fogyás érdekében? Pfff, ez sokkal könnyebb - csak egy kézmozdulattal.

gyakorlat

A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket

Fogadja el az összes sütit

Balról (és jobbról) könnyű lefogyni, mert csak egy kis mozgásra van szükség. Ha meg akarsz szabadulni a felesleges kilóktól, akkor természetesen figyelned kell a kiegyensúlyozott étrendre és az elegendő testmozgásra, de ha a kilók csak nem akarnak csökkenni az erőnlét megváltozása ellenére, annak oka lehet egy lebénult anyagcsere. Hogyan lehet újra elindítani? A jóga egyszerű kézgyakorlata segíthet.

Surya Mudra: Stimulálja az anyagcserét jógával

A mudrákat kézgyakorlatoknak nevezik a jógában, amelyeket gyakran használnak a meditációs szakaszban. A Mudra jelentése: az energia lezárása. Jól hangzik, nem? Az ujjak egy energia kör töredékeiként értendők, amelyeket egymásra helyeznek a teljes és gyógyító energiaáramlás érdekében - így a kör bezárul.

Minden ujj egy másik földjelet jelöl: tűz (hüvelykujj), levegő (mutatóujj), légkör (középső ujj), föld (gyűrűsujj) és víz (kisujj). A gyakorlat során az energiaköröket újra összhangba kell hozni, és az életerőt össze kell kötni. A hatás: kevésbé érzi magát fáradtnak, és stimulálja az anyagcserét.

A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket