Formula diéták - fehérje turmixok étkezés helyett - egészség
Aktuális hírek a Süddeutsche Zeitung-ban
Irányítópult
gazdaság
München
Kultúra
társadalom
Tudás
Fogyókúra ellenőrzése: Formula diéták - fehérje turmixok étkezés helyett
A magas fehérjetartalmú italok vagy porok az éhség csillapítását és a fogyás megkönnyítését ígérik. Akinek hasznosak a fehérje turmixok.
A fogyás ellentéte a pénzzel való üzletelésnek. Sikeres vagy, ha többet használsz fel, mint amennyit beveszel - ebben az esetben energiát. Mivel szinte minden étrend kevesebb kalória bevitelére támaszkodik, mint amennyit a nap folyamán elfogyasztanak, elvileg ezen módszerek bármelyike alkalmas a fogyásra is. A kérdés csak az, hogy mennyire életképes a megközelítés hosszabb ideig. Nincs egy mindenki számára megfelelő recept. A fogyás módszerének kiválasztása a személyes preferenciáktól is függ. Az Ön számára a 15 legnépszerűbb módszert értékeltük. 2. rész: Formula-diéták.
Hogyan működik: A fehérjét tartalmazó italok, porok vagy rudak, amelyek gyógyszertárakban vagy gyógyszertárakban megvásárolhatók, minden étkezés helyébe lépnek. A termékek összetételét törvény szabályozza, minden fontos tápanyagot és vitamint tartalmazniuk kell. A termékek közé tartoznak például a "Slim Fast", a "BCM Diet" vagy a "Herbalife Formula 1".
A formulakészítmények a súlyosan elhízott betegek orvosi fogyókúrájának részei is. Ezeket azonban legfeljebb tizenkét hétig használják, és csak orvosi felügyelet mellett.
Előny: Az ételek nagyon egyszerűek és gyorsan elkészíthetők, és útközben is alkalmasak. Ha betartja az irányelveket, akkor a kalóriabevitelt akár 800–1200 kilokalóriáig is csökkentheti. A benne lévő fehérje csillapítja az éhségérzetet. Így hetente körülbelül 0,5–2 kilogrammot fogyhat. Ez motiváló.
Hátrány: A termékek monotonak és nagy a veszélye annak, hogy a terápiát gyorsan leállítják. Ezenkívül az italok és a porok viszonylag drágák.
Következtetés: A legmegfelelőbb a hosszú távú étrend bevezetőjeként, feltéve, hogy utána új étkezési szokásokat gyakorolnak.