Forró csokoládé a nagyobb boldogságért és kevesebb stresszért 3 recept
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
A csokoládé boldoggá tesz. Te mondod. Még télen is jobb, mint egy (egész bár), a forró, habosított változat az iváshoz, amely kívül-belül felmelegszik és a legjobb gyógyszer a stressz ellen.
Ezért a csokoládé (valóban) boldogabbá tesz
A csokoládé valójában többféle okból olyan, mint a folyékony boldogság. Természetesen önmagában a cukortartalom a szerotonin boldogság hormon rövid távú növekedését okozza. A kakaó legfontosabb összetevői azonban természetes stimulánsok, például koffein és feiletilamin, flavonoidok (másodlagos növényi anyagok, amelyek támogatják a testet a szervezet saját védekező mechanizmusainak előállításában), valamint a triptofán és a teobromin, amelyekről bebizonyosodott, hogy jó hangulatban vannak.
Minél sötétebb a csokoládé, annál jobb. A kakaó pozitívan befolyásolhatja az érzelmi ellenálló képességet és a hangulatot, erősíti a szív- és érrendszert, valamint az idegrendszert, és ezt a kellemes biztonságérzetet kelti. Az alacsony cukortartalmú étcsokoládé, amelynek kakaótartalma meghaladja az 50 százalékot, a pszichének, a bőrnek és az alaknak is a legjobb.
3 recept forró csokoládéhoz, amely boldogságot tartalmaz
Pontosan a megfelelő hangulatjavító a hideg évszakban a csokoládéivás, amely alacsony zsír- és cukortartalmú, és nemcsak azonnali boldogságot nyújt, hanem jót tesz az egészségnek és a szépségnek is. A következők a három legnépszerűbb változat a harmónia és a jó közérzet érdekében:
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
1. Forró csokoládé egyensúlyban lévő hormonok számára
A receptben a kakaó mellett Matcha és Chia biztosítja az észrevehetően stimuláló és hangulatjavító hatást. Enyhítik a stressz állapotokat és élénkítenek. Állítólag a matcha mellett az édes lucuma harmonizáló hatást gyakorol a hormonális egyensúlyra és enyhíti a PMS-t. Ízletes, mint a desszert a datolyának és a vanília kivonatnak köszönhetően.
Hozzávalók az alaphoz 4 teáskanál kakaópor, 2 1/2 csésze mandulatej
Extrák 3 teáskanál lucuma por, 2 teáskanál matcha por, 5 datolya (szárítva és kimagozva), egy csipet tengeri só, 2 csepp vanília kivonat, 4 teáskanál chia mag
készítmény Tegye a chia magokat és a szárított datolyákat egy közepes méretű tálba, és öntse rájuk a mandulatejet, hagyja állni körülbelül 30 percig. Tegye a turmixgépbe, és a többi hozzávalóval sima folyadékká keverje. Ezután lassan melegítsen egy kis lábosban, és ne forralja fel, mert a magas hőmérséklet tönkreteszi a Lucuma és a Matcha hatékonyságát. Öntsük egy bögrébe, szükség esetén kevés kakaóporral poroljuk le, és forrón igyuk.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
2. Forró csokoládé, amely boldoggá tesz
A Matcha és a Chia itt is magas koncentrációban biztosít antioxidánsokat, sejtvédő hatással bír és felemeli a hangulatot. Az extra mennyiségű kókusztejnek köszönhetően ez a variáns is azonnal telítettnek és elégedettnek érzi magát, olyan íze van, mint a Csendes-óceán déli részének, és szebb bőrt biztosít.
Hozzávalók az alaphoz 2 csésze mandula tej, 1 evőkanál kakaópor
Extrák 1/2 csésze kókusztej, 2 teáskanál juharszirup, 2 teáskanál matcha por, 1 teáskanál chia mag, 1 csipet tengeri só, 1/2 tábla apróra vágott csokoládé (organikus, vegán), csokoládé pehely
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
készítmény Először lassan melegítsük fel a kókusztejet egy serpenyőben, majd keverjük hozzá a reszelt csokoládét, és olvasztjuk fel masszává. Adja hozzá a kakaóport, a mandulatejet és a chia magokat, és hagyja alacsony lángon körülbelül öt percig állni, időnként megkeverve. Ezután tegyen egy turmixgépbe, és háromszor röviden és erőteljesen keverje össze a matcha porral és sóval. Öntsük a sima kakaót egy csészébe, és díszítsük csokoládé pehelyvel.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
3. Forró csokoládé adaptogénekkel
Ez a mandulavajon és forrásban lévő vízen alapuló variáns gazdagítja a Cordyceps gyógygombát, amely a hagyományos kínai orvoslás szerint állítólag javítja a teljesítményt, ellensúlyozza a depressziós hangulatokat, és pozitív hatással van a libidóra is.
Hozzávalók az alaphoz 2 evőkanál puha mandulavaj, 1 evőkanál + 1 ek kakaópor, 1 1/3 csésze forrásban lévő víz
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Extrák 2 teáskanál kókuszolaj, 3/4 teáskanál cordyceps por, 1-2 teáskanál juharszirup (ízlés szerint)
készítmény Tegye az összes hozzávalót egy turmixgépbe, és lassan keverje össze, majd rövid ideig habozzon a legmagasabb fokozaton. Öntsön egy bögrébe és porozzon meg egy kevés kakaóport. Mandulavaj helyett mogyoróvajjal is működik.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket