Forró) Éhező játékok Kalória mozi Melyik filmek teszik kövérré FUN for Fun
Mi köze a csípő aranyunknak a kedvenc filmjeinkhez? A kutatók most azt találták, hogy a film egyes műfajai jobban stimulálják az étvágyat, mint mások.
Hová esik a tekinteted a televíziós műsor tanulmányozása közben: romantikus vígjáték, politikai beszélgetős műsor vagy gyors és dühös akciórobbanás? Kinek a szíve dobog a kézzelfoghatóért, ahol sok a repedés és dübörgés, és a speciális effektusok csapata mindent adott, biztosítson chipset és csokoládét.
Nassolási szokások a televízió előtt
A Cornell Egyetem tudósai tudni akarták, hogy bizonyos televíziós programok fogyasztása tipikus nassolási magatartást eredményez-e. Ehhez 94 teszt résztvevőt ültek a televízió elé, és M & Ms-t, sütiket, sárgarépát és szőlőt ajándékoztak meg nekik. A csoport egyharmada a Sziget című akciófilmet, másik harmada pedig politikai vita show-t nézett meg. A fennmaradó résztvevőknek bemutatták a hangtalan akciófilmet, hogy tanulmányozzák annak hatásait. Ezután a kutatók megfigyelték, hogy ki eszik a leggyakrabban és ki a legtöbb kalóriát.
- Az akciófilm nézői, akik hanggal és minden díszítéssel látták a „Szigetet”, finomságok formájában fogyasztották a legnagyobb energiaellátást. Csaknem kétszer annyi kalóriát tapasztottak be, mint a talk show nézői. És azok is, akik hang nélkül nézték az akciófilmet, körülbelül 30 százalékkal több kalóriát kaptak.
Miért éhes az akció?
A tanulmányt vezető Aner Tal meg van győződve arról, hogy az érzelmi ingerlés és a gyors cselekvési ütem annyira leköti figyelmünket, hogy már nem figyelünk arra, hogy mit eszünk. Igaz, hogy a hang nélküli film kevesebbet gyűjt, de mivel az akciófilmek kevésbé a párbeszédről szólnak, mint a cselekményről, a gyorsan vágott, drámai képek elegendőek ahhoz, hogy bevonzanak minket a történetbe.
Minél jobban belemerülünk a nézett történetbe, annál kevesebb az érzelmi távolságunk ettől - idegrendszerünk pedig csak nagyon korlátozottan képes megkülönböztetni azt, amit magunk tapasztaltunk, és amit a képernyőn vagy a televízióban látunk. Az eredmény olyan stresszes tapasztalatok, amelyek sokakat arra kényszerítenek, hogy kompenzálják a nassolással. A film által kínált figyelemeltereléssel együtt ez csúnya csapdát okoz, mert észre sem vesszük, hogy féktelenül nyúlunk.
Egyébként más, az akcióra, a drámára és a sebességre összpontosító televíziós műsorok is ilyen hatással vannak, például akciódús valóságshow-k. Ennek megfelelően nagyobb belső távolságot építünk objektívebb programokhoz, például egy politikai beszélgetéshez; nem felejtünk el mindent körülöttünk. És lehet, hogy egyesek elveszítik étvágyukat, ha a párt képviselői veszekednek!
Vigyázz a sorozatmaratonokra
Ha rajongsz a sorozatokért, de még mindig ésszerűen egészséges és fitt akarsz maradni, akkor körültekintőbbnek kell lenned, amikor egész évadokat nézel egymás után. Akár DVD-n, akár közvetítés útján, azok, akik 24 órát vagy Trónok játékát zabálják sok órán át, zacskót és csokoládét esznek mellé - ha nem gondolkodnak előre az ésszerű adagoláson.
A legokosabb dolog természetesen az lenne, ha egy finom salátát készítenénk, vagy apróra vágnánk a sárgarépát, a paprikát és az uborkát a sorozat móka előtt, vagy mielőtt átcsapnánk a csatornákat; akkor legalább egészségesen rágcsál. A sorozat rajongói között elegendő mennyiségű víz vagy édesítetlen tea is legyen elérhető az aszkéták számára.
Ha valami sósat vagy édeset szeretne, mérsékelt mennyiséget tegyen a tálakba. A legjobb, ha a maradékot olyan jól elrejti magáról, hogy a reklámszünetben a konyhában való sprintelés kísértése nem olyan nagy. Ehelyett használhatja az időt egy kis edzésre a nappaliban - ez eléget egy vagy két kalóriát és megakadályozza a feszültséget.