Hogyan befolyásolja a nem a táplálkozási szükségleteket
Ami a DNS-t illeti, a férfiak és a nők körülbelül 99% -ban azonosak. A fehérje, a szénhidrátok és az egészséges zsírok napi egyensúlya, amelyre a testnek szüksége van, nemileg semleges. És a napi kalóriák mennyisége nagymértékben függ a test méretétől és aktivitási szintjétől.
De vannak esetek, amikor a férfiaknak és a nőknek eltérő táplálkozási szükségleteik vannak. E különbségek megértése együtt
Nagy segítséget nyújt az embereknek abban, hogy megszerezzék a szervezetük számára szükséges vitaminokat és ásványi anyagokat, mind az élelmiszerekből, mind a táplálék-kiegészítőkből.
A kiegészítő szükségletek nem azonosak mindenki számára
Ennek felderítése érdekében szakértőnkhöz, Holiday Zanettihez, a Nutrilite vezető tudósához és klinikai nyomozójához fordultunk.
Amikor a nemek és az életszakasz számára megfelelő kiegészítőket választja, ne feltételezze, hogy a holisztikus megközelítés megfelelő az Ön számára, mondja Holiday. Itt ajánlja:
A nőknek több kalciumra van szükségük
A nőknek gondoskodniuk kell arról, hogy elegendő kalciumot kapjanak a csontok egészségének támogatásához. De ha megpróbálja megszerezni a napi több mint 1000 milligrammot, arra kényszerített néhány embert, hogy óriási, kísérteties ízű kiegészítőkhöz folyamodjon.
A nőknek inkább arra kell törekedniük, hogy minél több kalciumot kapjanak napi étkezésükből és harapnivalóikból. "Fontos a kalciumban gazdag ételek és a D-vitamin fogyasztása a felszívódás elősegítése érdekében" - mondja Holiday.
Ha úgy dönt, hogy kiegészítést ad hozzá, keresse meg azt, amely néhány mellékhatással jár. Cal Mag D Nutrilite MC ötvözi a kalciumot, a magnéziumot és a D-vitamint. Egy napi adag több D-vitamint biztosít, mint 5 csésze dúsított tej, amely segít megbizonyosodni arról, hogy teste felszívja a kalciumot. † A napi szükséglet 100% -át biztosítja a csont növekedéséhez is . †