Forró ételek f; r dél és este
Egyes ételek eredendően igazi diétás csodák. Használd ki! Értékes tippeket adunk a fogyáshoz, többek között Németország legjobb étrendszakértőjétől, Dr. Detlef Pape.
14-én. zöldségleves extra borsó berakással (TK)! A borsó természetes étvágygátló, és villámgyorsan feltölti Önt.
15-én. burgonya és tüzes Salsa szósz remek duó: a burgonya feltölti Önt, a mártás öntetként táplálja a zsírégetési folyamatot.
16. Teljes kiőrlésű spagetti A rukkola plusz segít a test zsírégetésében.
17-én. Alacsony zsírtartalmú szósz karcsúvá teszi. Például néhány főtt karfiolt burgonyával pürésítünk, jól fűszerezzük.
Nő diéta hírlevél képe
Könnyűnek és ízletesnek érzed magad? Akkor regisztráljon most a női diétás receptek hírlevelének képéhez. A hét legjobb diétás receptjeit ezután ingyenesen elküldjük Önnek e-mailben.
18. paradicsom Püré (170 g, doboz) 1 teáskanál olívaolajjal, ízlés szerint ízesítjük. Remek tésztaszószt készít, mindössze 200 kcal.
19-én. Csípős steak lencse zöldségekkel jól kielégít. Ez erősíti a kitartás akaratát a diéta alatt.
20. Burgonya sárgarépa zöldségekkel segítség a narancsbőr ellen.
21. Sertésszelet és a burgonyapüré megengedett, ha a burgonyapürét zsírszegény tejjel és vaj nélkül készítik el.
22-én. Baromfikolbász burgonyasalátával (húslevessel elkészítve) abbahagyja a nassolást.
23. Pulykamell plusz brokkoli könnyen hozzáférhető fehérjét biztosít, amely immunrendszerünket fitt állapotban tartja.
24. Basmati rizs és a cukkini aktiválja a sejtek anyagcseréjét. Ez kiöblíti a felesleges vizet a testből.
25-én. Lazac spenóttal biztosít omega-3 zsírokat, amelyekre a testnek szüksége van a karcsúsító leptin hormon előállításához.
26-án. tőkehal a zöldbab saláta fogyasztása elősegíti az éjszakai zsírégetést.
27. Zsírtalanított húsleves plusz a húsgombóc kiválóan kielégíti az éhséget.
28. Baromfikolbász kevés shashlik szószban majdnem fele annyi kalória van, mint egy igazi currywurstban!
29. Marhapecsenye gombával tökéletes gyomortöltő és megállítja a rettegett jojó hatást.
30-án. Teljes kiőrlésű rizs plusz curry serkenti a lassú emésztést és fokozza a kalóriafogyasztást.
31. Zöldbab sósan támogatja a zsírvesztést rostjaikkal és keserű anyagukkal.
32. Savanyú káposzta plusz bárány sok karnitint biztosít, ami nagyon felmelegíti az anyagcserét.