Fórum témája: Böjtkísérlet
Üdv üdvözlet ! Én vagyok a Xaver . Kezdje el ma a böjtöt különösebb előkészület nélkül . A székletürítéshez most savanyú káposzta levét iszom . Ezt követően csak vizet és teát terveznek, esetleg egy csésze kávét naponta. Kíváncsi vagyok, hogyan működik, akár kitartok, szeretnék 20 kilót leadni . 173 cm-nél és 112 kilónál. A 4. naptól szeretnék sportolni is .
Nincs pihenésem, a szokásos mindennapi életben csinálom a családdal és a napi gyári munkával 9 órán keresztül . Igen, ha valaki elolvassa és tud nekem tippeket vagy segítséget adni, akkor nagyon hálás vagyok érte . az egyetlen útmutató számomra a könyv, a Hogyan újszülött böjt útján. különben fogalmam sincs . Próbálj rendszeresen ide írni . és összehasonlítás céljából add meg a súlyomat is ... rendben van, és várom a leveled .
Üdvözlet xaver
ez belefér, épp akkor kapcsolódtam be, hogy végre újrakezdjem. 20 kg, nem vagyok olyan ambiciózus, de egy bizonyos zűrzavar letört. 1 hétig motiváltabb voltam a mozgásra, most ez valóban azt jelenti, hogy meghúztam a rip zsinórt. 8 kg-ot szeretnék lefogyni, mindez a koronakorlátozások során felhalmozódott.
És most igyon egy kis savanyú káposzta levet, holnap reggel 1 órát akár kerékpárral, akár - mint ma - nordic walking.
És a vibrációs lemezem is újra használni akarja. Ezt kényelmesen meg lehet csinálni egy jó filmmel.
Jó reggelt Xaver,
A téma címe valahogy kényelmetlennek találom, arra utal, hogy ez továbbra is kísérlet marad.
Hogy velem ne ez a helyzet, ma reggel megírtam a súlyjavító felbontásomat schesteremnek. Csak nem hogyan. Talán segít kitartani. A "reggeli sport" érdekében először sok házimunkát végzek, és ma este a munkámért gyalog megyek a vasútállomásra, még akkor is, ha ez csak 45 perc. Lehet, hogy utólag több van benne. A holnap ingyenes, az úszás pedig napirenden van.
Sajnos soha nincs ideális idő, minden nap szerda, a 3. nap ismét nagyon tele van. Aztán néhány napra nyugodt visszatér.
Most megint van savanyú káposzta leve - mindig teával hígítva. Nagyon szeretek inni, és hagyni, hogy néhány órát a házban maradjak.
Nagyon különböző tapasztalataim vannak a böjtöléssel, néha ez magától működik, és tele vagyok energiával, néha ez csak egy harc, aztán megint feladom. Ezúttal egy jó futást remélek.
Sok sikert neked is, az első alkalom különösen izgalmas.
Üdvözlet
Bea
Idézet:
Bea O írta:
Jó reggelt Xaver,
Helló Xaver,
válaszoljon nyugodtan idézés nélkül, könnyebb.
Sok évvel ezelőtt kezdtem böjtölni, de a leghosszabb 32 nap volt. 25kg egy menetben? Először is csak örülj minden apró sikernek. És ha rendszeresen csinálod, akkor mindig más, de a kezdeti panaszok, mint például a fejfájás, egyre kevesebbek. Magától értetődik, hogy az első "méregtelenítés" intenzívebb, mint amikor "csak" rövidebb ideig kell foglalkoznod.
De ha gyengének érzed magad, akkor egy kis méz segít a hipoglikémia ellen, és még mindig nem rontja el a koplalást. Csodákra képes. Töltöm fel egy apró gyógyszeres üveget juharsziruppal, és vészhelyzet esetén magammal viszem. Most betömtem az ágyamba a "munkámat" (ikreimet), és most kényelembe helyezhetem magam. Sajnos az emberek csokoládét adtak nekem, de én bátran ellenállok neki. Talán a gyerekek alszanak is rendesen.
Az 1. nap könnyű volt, és sokat elértem.
Jó böjtöt neked.
Üdvözlet
Bea
jól élte túl a 3. napját? Gyakran ez a legnehezebb, de az is, amely elindítja a "fordulatot".
A 2. napom nem volt bonyolult, kicsit kész - elég ahhoz, hogy elégedett legyek vele, kb. 8 km-t futottam. Holnapi lemondás és így sokkal könnyebb 3. nap várható.
Minden jót
Bea
Szia Bea, köszönöm, hogy ott voltál . Tegnap nem volt olyan jó napom, nagyon fájt a térdem, akár böjtből származik, akár tudom, hogy gyakrabban vannak problémáim . Normális-e, hogy ennyit iszol, én is túltettem 4 liter felett még mindig gyakran reggelente morgolódva, rossz érzés volt éppen ... éppen a konyhában volt, ahol a nő pirítóssal főz, csak a szaga gyengített meg . Gyorsan a pc-s pincében vagyok . hogy enyhítsen . a remény, amely elmúlik, hogy amint bejön az étel szaga. Viszontlátásra Xaver
igen, nehéz, de legalább nagyon jól fogyott. Irigyellek, nem megy olyan gyorsan velem.
Az 1. és a 2. napom úgy telt, mint az óramű, annál rosszabb, mint tegnap este és ma a 3. napon.
Hajnali 2 óta már ébren van. És amikor dél körül valakinek segítettem (mert nagyon magas vagyok), és ehhez létrán kellett felmennem, akkor az tényleg szőrös lett. Ráadásul csak otthon iszom .
17 órakor egy kicsit szundítottam az imént, örültem a délutáni lemondásnak. De kétlem, hogy jó volt éjszakára.
Ma már nincs kedvem tornázni, de jó elhatározásaim vannak holnapra.
Most pedig szilvalé van a teában a vastagbél tisztítására.
A Saltless nekem jobb eredményt mutat a mérlegen.
Önámítás, de nagyon motiváló.
Üdvözlet
Bea
Helló Bea, igen, néha nagyon nehéz, hogy a súlyom azért van ilyen, mert még mindig oldalra megyek dolgozni, de gyakran lazán veszek hideg vizet a karjaimon és az arcomon, ahogy mondtam, ma sokat iszok akár a vízbe,
A kész magnéziumnak voltak rohamai, remélem, hogy ez segít .
El is kezdtem a kerékpározást. 1 óra brutálisan nehéz volt az elején, de örülök, hogy kínoztam . Tartsuk ki sokáig, jó, hogy itt vagy
Jó reggelt Xaver,
Neked, 5. nap, azt kívánom, hogy könnyebb legyen neked - és hogy a híres böjt legyen magas.
Ezúttal jó éjszakám volt, de a mérlegben sajnos nem történt előrelépés. Ma reggel pedig rendkívül alacsony vérnyomás és pulzus. Kezdje tehát lassan, és először igyon egy kávét.
Jelenleg minden este magnéziumot is szedek, mert böjt nélkül is könnyen görcsöket kaphatok éjszaka.