FOSZFOR - Szuper anti stressz
foszfor ásványi anyag jelen van az emberi test minden sejtjében.
D-vitamin és kalcium nélkülözhetetlenek a foszfor megfelelő működéséhez.
Kalcium és foszfor a megfelelő működéshez kettőnek kell lennie (kétszer annyi kalcium, mint a foszfor).
A foszfor szinte minden fiziológiai kémiai reakcióban részt vesz. A foszforra a csontok és a fogak normális felépítéséhez van szükség.
A B3-vitamin (niacin) nem asszimilálható foszfor nélkül. Fontos a rendszeres szívműködés szempontjából. Elengedhetetlen a vesék normális működéséhez és az idegi impulzusok átadásához is.
foszfor a szervezet szintjén szükséges, és tevékenysége a következő irányokban is meghatározó:
• Segíti a testet a vitaminok és hogy az ételt energiává alakítsa.
• Elősegíti a növekedést és a test különböző javítási folyamatait.
• Véralvadás, a csontok és a fogak kialakulásához;
• Összehúzódások szívizom;
• Sejtfejlődés,
• Biztosítja energia és erő, segíteni a zsírok és a keményítő anyagcseréje.
• A pulzus és a veseműködés normalizálása.
• Csökkenti az ízületi gyulladás okozta fájdalmat, és hozzájárul az íny és a fogak egészségéhez.
Mindig fenn kell tartani a megfelelő egyensúlyt a magnézium, a kalcium és a foszfor között. Ha ezen ásványok egyike túlzott vagy elégtelen mennyiségben van jelen, akkor ez káros hatással lesz a szervezetre.
A FOSZFOR HIBÁJÁT TALÁLHATÓ HIÁNYOK ÉS BETEGSÉGEK
A foszforhiány ritka (mivel ez az ásványi anyag számos ételben, elkészített ételben és szénsavas édes italban található meg), de olyan tüneteket okozhat, mint szorongás, csontfájdalom, fáradtság, rendszertelen légzés, ingerlékenység, zsibbadás, bőrérzékenység., remegés, gyengeség és súlyváltozások. A foszforhiány által okozott legismertebb betegségek/állapotok között említjük az angolkórt és a pyorrhea-t, szorongást, csontfájdalmat, fáradtságot, rendszertelen légzést, ingerlékenységet, zsibbadást, bőrérzékenységet, remegést, gyengeséget és súlyváltozásokat. A foszforhiány által okozott legismertebb betegségek közé tartozik az angolkór és a pyorrhoea.
BEMUTATÁSI MÓDSZER A KIEGÉSZÍTŐK FORMÁJÁBAN
Sok különféle és (csak ásványi anyagokkal és/vagy vitaminokkal és ásványi anyagokkal kombinálva) táplálékkiegészítő, amelyek foszfort adnak. A felnőttek szokásos adagja 800-1200 mg között van. Nagyon lehetséges, hogy a terhes és szoptató embereknél megnőtt az igény erre az ásványra. Nagyon fontos itt megemlíteni azok számára, akik szigorúbban követik a foszfor bevitelét a napi étrendben, hogy a megnövekedett vas-, alumínium- vagy magnéziumszint hatástalanná teheti a foszfor hatását.
AMELYEK A FOSZFOR FŐ FORRÁSAI?
A foszforhiány ritka, mert ez az ásványi anyag számos ételben megtalálható, különösen az elkészített ételekben és az édes szénsavas italokban. Jelentős mennyiségű foszfor található a mogyoró, hús, vörös hús, baromfi, teljes kiőrlésű gabona, tök, sörélesztő, napraforgó, szárított gyümölcs, olajos mag, tojás, hal, kukorica, tejtermékek, gyökér, szezámmag, lazac, spárga, korpa, fokhagyma. Az egyik legismertebb természetes foszforforrás a csontvelő (de itt azoknak az embereknek, akik ezt az ásványi anyagot ilyen típusú lisztből akarják megszerezni, meg kell győződniük arról, hogy D-vitamint adtak-e hozzá a csontliszt asszimilálásához és hogy nincs ólma.)
TOXICITÁS ÉS MELLÉKHATÁSOK:
A mai napig nincs konkrét adat vagy toxikus hatás foszforfogyasztás.
A Foszfor-ásványhoz kapcsolódó egyéb mondatok
Túlzott mennyiségű foszfor zavarja a kalcium bevitelét. A felelősség általában az elkészített ételekben, például gyorsétteremben vagy szénsavas italokban gazdag étrend. A D-vitamin fokozza a foszfor hatását.
Ha a foszforbevitel túl magas, ásványi anyag mérleg felfordul és a kalcium csökken. Étrendünk általában gazdag foszforban, mert ez az ásványi anyag szinte minden természetes ételben előfordul, ezért gyakori a kalciumhiány. Ezt tudnia kell, és ennek megfelelően kell beállítania étrendjét.
Magas alkoholfogyasztás csökkenti a foszfor szintjét a csontokban és csökkenti a test mennyiségét.
Egy másik javaslat/ajánlás személyeknek szól 40 év felett: csökkenteniük kell a heti húsfogyasztást és több leveles zöldséget kell enniük. A magyarázat az lenne, hogy negyven után Évek óta a vesék nem segítenek a foszforfelesleg eltávolításában, és a kalcium ismét kimerül. Foszfáttartalmú konzerveket is kereshet, és ezeket hogy a foszforbevitel részének tekinthető.
FIGYELEM/NAGYON FONTOS: Foszfor-kiegészítők használata A kálium-kiegészítők képesek magas káliumszinthez vezet a vérben (ami hiperkalémia néven ismert), és amely súlyos szívkárosodást okozhat.
HOGYAN KAPCSOLATBAN A FOSZFOR A KÜLÖNBÖZŐ GYÓGYSZEREKKEL?
savkötők - megakadályozhatja a foszfor felszívódását.
görcsoldók - Csökkentheti a foszforszintet és növelheti egy olyan enzim szintjét, amely segíti a foszfát eltávolítását a szervezetből.