Főtt burgonya - kalóriatartalom

főtt

Sok ember asztalán nagyon népszerűek a burgonyás ételek: pörkölt, főtt, sült stb., Azonban kevesen gondolnak a kalóriatartalomra.

Hány kalóriát főznek burgonyában?

Ha a burgonya nyers formájáról beszélünk, akkorA kalóriatartalom nem haladja meg a 80 kcal-ot 100 g termékre, annak ellenére, hogy van vélemény a magas tápértékéről, ami biztosan árt az ábrának. Meg kell jegyezni, hogy sok múlik azon, hogy milyen típusú konyhát preferál, és mit szokott az asztalon szolgálni. Pontosabban: a hámozás nélküli főtt burgonyában 85 kcal/100 gramm van, és ha sok esetben a burgonya "egyenruhában" van, akkor legfeljebb 75 kcal/100 g.

Mindig adsz valamit a burgonyához? Ekkor a kalóriatartalom a következő lesz:

  • gombákban a tápértéke eléri a 105 kcal-t;
  • zúzott fokhagymával és növényi olajjal - 125 kcal;
  • csak vaj hozzáadásával - 130 kcal;
  • tej - 100 kcal;
  • Ha rajong a főtt zsírdarabokért, közismert nevén "ropogás", akkor vigyázzon a derékvonalára, mivel ennek az ételnek a kalóriatartalma eléri a 175 kcal-t.