Főtt rizs táplálkozási tényei (ételek, kalóriák)
360g rizst főztem. Ez mára teljesen felszippantotta a vizet, és a mennyiség sokkal több lett. Most azt akartam kérdezni, hogy a rizsnek is több kalóriája és szénhidrátja van-e, mint főzetlen állapotban? Ha pontosan 360 g rizst akarok enni 1306 kalória elfogyasztása érdekében, akkor a nyers rizsből kell kiindulnom, vagy újra meg kell mérnem a rizst főzés után?
Remélem tudsz segíteni nekem:)
5 válasz
A 100 g száraz rizs tápértéke főzés után sem változik. A főtt súly mindig attól függ, mennyi vizet adott hozzá:)
pontosan az, ami a csomagolásra van írva - már nem fog működni - a rizs megduzzad - nem több - ez semmit sem változtat
360 g rizs marad 360 g rizs. A súlyban hozzáadott mennyiség csak víz. Tehát a kalória stb.
Tehát főzve a rizsnek ugyanannyi szénhidrátja és kalóriája van, mint főzetlenül? Megértettem ezt helyesen?
"Felszívja" a vizet, de a víznek nincs szénhidrátja és zsírja.
A kalóriák változatlanok maradnak! .
ezek azok a költői kis állatok, akik éjszaka közelebb varrnak ruhát. 😡
hahaha. nagyszerű, tetszik;-)))
hasonló kérdések
Az a tény, hogy ha megmérjük a nyers rizst, akkor az kevesebb, mint a főtt rizsé, mert a rizst vízzel átitatják. Mint ismeretes, a víznek nincs kalóriája, de ha megmérem a nyers rizst (50g), az körülbelül 54kcal. Ha megfőzöm ezt a rizst, és megmérem, akkor kb. 90 g, ennek megfelelően kb. 100 kcal. Tehát a főtt vagy főtt rizs értékét kilogrammnak kell tekintenem?
A fehérje- és szénhidrátszámot az összes rizscsomagolásra nyomtatják (főtt rizsnél csak 23 g legyen), de ez valóban megfelel a valós értéknek? A kalória is feleződik főzés közben! Innen a kérdésem: mi értelme a főtt rizst enni, ha annak valóban nincs annyi tápértéke, mint a diónak, a zabpehelynek, a magnak, a chiának stb.
Szia! ha kalóriákat szeretne számolni (nem, nem a fogyáshoz, hanem a hízáshoz!), akkor a grammadatokat össze kell-e kapcsolnia a nyers termékkel vagy a főtt termékkel? A csomagoláson nem mondom, hogy ez-e az információ pl. 100 g főtt vagy nyers rizs - a rizs súlya eltérően attól függ, hogy főtt-e vagy sem. nekem ugyanez a problémám például a burgonyával. van kalóriainformáció a főtt burgonyához vagy a nyers burgonyához? a rizs, a burgonya stb. veszítenek kalóriából főzéssel/sütéssel? nagyon hálás lenne a válaszokért!
Helló, most ne gondold, hogy anorexiás vagyok, vagy ilyesmi: D Étrendemen dolgozom és minden nap tornázom. Az igazi kérdésemre. Van a normál hosszú szemű rizs jóból és olcsóból. Csak egy csomagot főzök. Hány kalóriája van a főtt csomagnak? A csomagoláson csak a bruttó tömegre vonatkozó kalóriaszám szerepel. És hány gramm a 125 gramm, amikor főznek?
Pénzemberek, ez a kérdés fontos. Hány kalória van egy normál tál főtt rizzsel? Csak a főzetlen ételekkel kapcsolatos információkat találok az interneten. És igen, tudom, hogy a tálak különböző méretűek lehetnek. De hány kalóriája van egy tálnak, főtt rizzsel? Mindenki, aki fitneszben dolgozik, kérem, segítsen nekem, mindenképpen rizst eszel;)
Üdvözlet mindenkinek, ma van egy kérdésem a főzéssel kapcsolatban.
Körülbelül egy hónapja számolom a kalóriáimat, és valóban nagyon óvatosan veszem, és ma, vagy még jobb, ha csirkehúslevest szeretnék magamnak csinálni basmati rizzsel. Azonban nem igazán értem, hogyan kell használni a grammszámokat és a kalória-átalakítókat a nyers rizshez.
Segíthet valaki ebben? Most láttam egy weboldalon, hogy meg kell mérni a rizst a főzés előtt és után. Így csinálom most ... csak nem nagyon értem a kalóriákat. Remélem tudsz nekem segíteni (gyorsan):)
Előre is köszönöm a hasznos válaszokat!
(Kiveszem a basmati rizst a ja-ból!, 300 g nyersen, ha információra van szüksége a válaszokhoz. Miután elkészült a rizs, újra lemérem.)
szeretném tudni, hogy a főtt rizses víz mennyi tápanyagot tartalmaz. magam is tudom, hogy a rizs főzve elveszíti a tápértékének körülbelül egyharmadát. De vajon ez csak a víz módszerére vonatkozik, ahol a rizst főzik és a vizet elöntik, vagy például a rizstűzhelynél is, ahol a víz felszívódik? rizsfőzőnél pedig a rizs tápértéke megegyezik a kidobott vízzel készített rizs értékével?
Ha most szárazra mérem a tésztát vagy rizst, majd megfőzöm, akkor főzni kell, vagy főzve?
Ehet főzetlen rizst? Meg akartam kérdezni, mert az utóbbi időben több szénhidrátot fogyasztok (fizikai problémák), és nagyon kevés időm van főzni. Vagy tud valaki egy jó trükköt a rizs főzéséhez
A tápértékek helyesek a 100 g-on 77 szénhidrátot tartalmazó csomagoláson ?
Mert 25 gramm főttet ír, mit tegyek most
Fagyasztott karfiolt fagyasztottam, mert hely kellett a fagyasztóba, tegnap este kivettem és valójában meg akartam enni ma, de most a munkám után valójában túl fáradt vagyok ahhoz, hogy megfőzzem.
Ezért kérdésem, hogy ma kell-e főzni, vagy maradhat-e a hűtőszekrényben holnapig, majd főzni kell ?
Várom válaszát
Hány kalóriát főzött a török rizs (tosja) az Internet szerint 347 kalória, ez lehet ?