Főtt tojás spárgával és parmezán csempével
Főtt tojás spárga és parmezán csempe recept
Kevés szénhidrát ebben a receptben - csak a spárga cukrjai és rostjai (kevesebb, mint 5 g adagonként)
Hozzávalók
Utasítás
- Főzd meg a spárgát, miután 8 percig forrásban lévő sós vízben megtisztítottad őket (Al dente)
- Kis köröket készítsen reszelt parmezán sajttal sütőpapíron vagy szilikon lapon. 3 percig sütjük 200 ° C-on, előmelegített sütőben, majd egy spatulával a sodrófa-ra tesszük, és lehűtjük.
- Főzzük a tojásokat forrásban lévő vízben 3 percig, és távolítsuk el a héj fenti részét.
- Tálaljuk egy csipet ecettel, megszórjuk petrezselyemmel és élvezzük.
- Főtt:Fogyókúrák és intoleráns konyha
- Étel típusa:Főétel
- Nehézségi szint:Könnyen
Nem túl magas kalóriatartalmú báránypörkölt, rostokban gazdag (keményítőtartalmú ételek nélkül) (tovább ...)