Főzés atópiás dermatitis esetén - mire kell figyelni

A potenciálisan allergén ételek tudatos kerülése fontos szerepet játszik a neurodermatitis terápiájában. Elolvashatja „Táplálkozás atópiás dermatitiszben” című részletes blogbejegyzésünket is. Itt megtudhatja, mely ételeket érdemes általában kerülnie, vagy inkább atópiás dermatitisz esetén fogyasztja.

Jelen cikkünkben bemutatunk egy noreiz recept tippet arról, hogyan lehet gyorsan és egyszerűen varázsolni egy finom ételt néhány hipoallergén ételből. Támogassa és erősítse bőrét belülről.

Élvezze, és olvasson el további tippeket arról, hogyan is tartósan erősítheti bőrgátját kívülről a megfelelő ápolással. Essünk neki.

Az egészséges főzésnek köszönhetően erős bőr a neurodermatitis ellenére

Nincsenek általános táplálkozási terápiák, amelyek alkalmasak minden neurodermatitisben szenvedő beteg számára. Mindenki másképp reagál bizonyos ételek fogyasztására. Csak az élelmiszerek kritikus kipróbálásával és a bőr színének gondos figyelemmel kísérésével bizonyos ételek fogyasztása kapcsán lehet megtudni, mely ételeket érdemes jobban elkerülni.

A gomba az egyik olyan étel, amelyet az ekcémában szenvedők többsége nagyon jól tolerál. Ezért ma egy nagyon emészthető gomba receptet mutatunk be nektek.

1 főre van szüksége:

250 g nyers gomba, fehér vagy barna
1 közepes lilahagyma
1 evőkanál citromlé
kakukkfű
só
bors
Friss petrezselyem
1 evőkanál olaj a tolerancia szerint

Melegítsük elő a sütőt 220 fokra.
Tisztítsa meg a gombákat, majd hideg víz alatt alaposan mossa meg őket. Óvatosan szárítsa meg és negyedelje a gombákat. Ezután tegye a gombákat sütőálló edénybe.
Ezután hámozzuk meg a hagymát, és vágjuk vékony szeletekre. Tegye a hagymaszeleteket a gombák tetejére.
Keverje jól össze a citromlevet az olajjal, sóval, fűszerekkel és gyógynövényekkel, és öntsön rá a gomba és a hagyma keveréket.
Kb. 20 percig sütjük. A gombának puhának kell lennie, és a folyadék nagy részének el kell párolognia. Végül megszórhatja a gombákat friss petrezselyemmel.

Szakértői tipp: Legyen gazdaságos a fűszerezéssel! A fűszeres ételek fokozzák a bőr véráramlását, ami viszont fokozhatja a viszketést és általában a bőrirritációt.

Ha atópiás dermatitiszben szenved, használjon lúgos ételeket

Annak érdekében, hogy megvédje és megerősítse bőrét belülről, mint atópiás dermatitisz, étrendjében győződjön meg arról, hogy bázisokban gazdag vagy alacsony savtartalmú étrendet fogyaszt.

De mi is a savas és az alapvető táplálék? Mindenekelőtt arról van szó, hogy az étel milyen hatással van a szervezetben, és arról, hogy az anyagcsere során milyen anyagok keletkeznek a szervezetben.

Fontos, hogy egyensúlyban tartsuk a test természetes sav-bázis egyensúlyát.

Ha csak savas ételeket fogyasztanak, akkor a szervezetben az emésztés és az anyagcsere során felesleges a sav.

Sajnos ezek a savak nem könnyen ürülnek ki. Először semlegesíteni kell őket. Ez a szervezet saját bázikus pufferanyagainak, például nátrium-hidrogén-karbonát, vagy bázikus ásványi anyagok segítségével történik. B. Kalcium, kálium és magnézium, amelyek aztán kivonódnak a testünkből.

Az alapételek viszont az emberek számára könnyen emészthető alapvető ásványi anyagokat, valamint minden olyan tápanyagot és létfontosságú anyagot biztosítanak, amelyekre a testnek szüksége van, és semlegesítik a szervezetben felesleges savtartalmat. A sav-bázis egyensúly tehát egyensúlyban marad anélkül, hogy a szervezetnek el kellene távolítania a semlegesítéshez szükséges fontos tápanyagokat.

A legtöbb gyümölcs- és zöldségfélét, valamint gombát, salátát, paprikát, karfiolt vagy lenmagot, burgonyát, gyógynövényeket és szárított gyümölcsöket általában lúgosnak tekintik.

Mind a teljes kiőrlésű gabonából, mind a kivonatlisztből készült termék savanyítónak számít. A hús, a kolbász, a tojás, a hal, valamint a kemény és kemény sajt különösen savas.

Vannak azonban olyan jó savanyító szerek, amelyek segítségével hébe-hóba gazdagíthatja ételeit, például tönköly, köles vagy csicseriborsó.

Általánosságban a szakértők azt javasolják, hogy az egészséges emberek étrendje 70-80% lúgos és 20-30% savképző ételeket tartalmazzon a természetes sav-bázis egyensúly fenntartása érdekében. Az atópiás dermatitisznek viszont lehetőleg kerülnie kell a savképző ételeket.

Hogyan erősítheti bőrét neurodermatitis

Megfelelő étrenddel láthatóan javíthatja bőrének állapotát belülről kifelé. A speciális termékekkel történő ápolással kívülről kívül is támogatja a bőrt. A neurodermitikus bőrre különleges követelmények vonatkoznak. Első és legfontosabb természetesen a viszketés és a bőrirritáció enyhítéséről és a bőr megnyugtatásáról szól.

Az állandó főgondozás itt különösen fontos a bőrgát hosszú távú megerősítése érdekében.

A test különösen száraz bőrfelületeire alapos gondozással kell vigyáznia. A noreiz nyugtató testápolónk ajánlott. Alkalmazza ezt naponta, és kényeztesse bőrét többek között omega-6 keramidokkal, panthenollal, allantoinnal és ligetszépeolajjal.

Szakértői tipp: A bőr különösen fogékony az ápoló szerekre közvetlenül a meleg vízzel történő tisztítás után. A pórusok kinyílnak, és jobban képesek felszívni az ápoló anyagokat. Tehát soha ne felejtse el a testápolót zuhanyozás vagy fürdés után.

Az arc bőrét is meg kell erősíteni

Sokunk számára az egészséges, ragyogó arcbőr álom. Sokan azonban megfeledkeznek arról, hogy arcunkat leginkább a külső körülmények teszik ki. Ahhoz, hogy az arcbőrünk ne száradjon ki, külön védeni kell - így a bőrpír és az ekcéma sem fordulhat elő. A noreiz nyugtató arckrémünk kifejezetten az érzékeny arcbőr igényeire lett szabva, nem túl zsíros és gyorsan felszívódik - ideális mindennapi használatra. Az egyedülálló, szabadalmaztatott noreiz aktív komplex kellemesen nyugtató hatású, különösen az arcán. Az irritáló anyagok meg vannak kötve, az arcbőr regenerálódik és fenntarthatóan erősödik.

Tetszik a hozzászólásunk?

Segítettek a tippjeink? Van más jó receptötlete, különösen a neurodermatitisben szenvedők számára? A receptünk inspirálta, vagy csak egy kicsit szeretne váltani a témáról? írj nekünk!
Várjuk üzenetét e-mailben, a Facebookon, a Google+ -on vagy a Twitteren!

Adja meg a bőrének a szükséges többit!