Főzz, mint Meghan Markle! Hogyan készítsük el kedvenc kenyerét Diéta és fogyás, Egészség
Mielőtt Meghan megismerkedett Harrivel, menyasszonya, később felesége lett, még egy életstílus-blogja is volt, A tigris, amelyen gyakran recepteket, kézzel készített kozmetikumok receptjeit vagy különféle tippeket tett közzé. egészségesebb életet. Attól a pillanattól kezdve, hogy Meghan Markle hivatalosan csatlakozott a brit királyi családhoz, bezárta ezt a blogot, valamint a közösségi hálózatok összes fiókját.
Mivel azonban egyes dolgok soha nem tűnnek el az internetről, blogjának több rajongója átvette a hercegné kedvenc receptjeit, és egyikük nagyon népszerűvé vált. Sussex hercegné kedvenc kenyéréről szól, egy liszt nélküli kenyérről, amelyet blogján "A kenyér, amely megváltoztatja az életedet" címmel hívta.
Meghan Markle kenyere. Hogyan készítsük el Sussex hercegnéjének egyik kedvenc receptjét
Meghan Markle kenyere egészséges kenyér, amely nem tartalmaz lisztet. Itt vannak az összetevők:
- 150 gramm napraforgómag
- 80 gramm lenmag
- 150 gramm mogyoró vagy nyers mandula
- 2 evőkanál chia mag
- egy teáskanál finom tengeri sót
- 4 evőkanál Psyllium korpa
- egy evőkanál juharszirupot
- 3 evőkanál kókuszolaj
- 350 ml vizet
Sussex hercegnője szerint a kenyér elkészítése nagyon egyszerű.
- Kombinálja az összes száraz összetevőt egy szilikon tálcában.
- Ezután keverje össze a juharszirupot a kókuszolajjal és a vízzel egy másik edényben.
- Öntse a folyékony keveréket a szilikon tálcáról származó száraz összetevőkre. Homogenizálni.
- A kapott keveréket legalább két órán át szobahőmérsékleten kell lefedni, de éjszakán át is hagyható.
- Melegítsük elő a sütőt 175 Celsius fokig, helyezzük a szilikon tálcát a sütő középső rácsára, és 20 percig sütjük.
- Távolítsa el a kenyeret a szilikon formából, fordítsa meg, hogy a másik oldalon megsüljön, és hagyja még 20-30 percig a sütőben.
- A végén a kenyeret levághatjuk, miután teljesen kihűlt. Papírzacskóban tárolva akár 5 napig is eltarthat.
A végeredménynek ilyennek kell kinéznie…