Francia étrend

Legyen naprakész a koronavírus-járvány romániai alakulásáról! Védje magát és védjen másokat a hatóságok által javasolt megelőzési intézkedések betartásával.

A diéta alapelvei

Aki Franciaországban járt, feltétlenül felfigyelt a helyiek orsó alakú sziluettjeire.
Meglepő, hogy ezek a nők, akik általában későn szolgálják fel vacsorájukat, és szinte naponta elfogyasztanak egy pohár bort, fittek maradnak.
Titkuk a lehető legegyszerűbb: rendszeres séta, nagy mennyiségű folyadék, nagyon kicsi, de következetes ételadagok és természetesen diéta.

Így néz ki egy francia nő reggeli:
1. lehetőség: Alma, 2-3 kifli és egy pohár almalé
2. lehetőség: Egy pohár almalé, főtt tojás, egy szelet pirítós
3. lehetőség: Egy szelet pirítós, 80 gramm sajt és egy pohár ásványvíz

Ebédre a következő lehetőségek állnak rendelkezésre:
1. lehetőség: Káposzta saláta, 200 gramm főtt hal, főtt burgonya és fél pohár bor
2. lehetőség: Fél grapefruit, grillezett csirkemell és fél pohár vörösbor
3. lehetőség: Saláta: 100 gramm káposzta és kaliforniai paprika és 200 gramm főtt zöldség (burgonya, paradicsom és sárgarépa)

A vacsora a következőket tartalmazhatja:
1. lehetőség: 2 kis szelet fekete kenyér, egy kis darab karaj, egy pohár vörösbor és 100 gramm szőlő
2. lehetőség: 2 szelet pirítós, 150 gramm sajt, alma, egy pohár tej
3. lehetőség: 2 főtt burgonya, 150 gramm főtt vagy grillezett csirke, egy szelet fekete kenyér és egy pohár vörösbor

Mint látható, a napi menü viszonylag egyszerű, mindenki számára elérhető.

---