Franciaország a harminc napos rezsim; A diéta a nono szerint

Titoktartás és sütik

Ez a weboldal sütiket használ. A folytatással elfogadja, hogy felhasználjuk őket. További információ, beleértve a sütik kezelését is.

Figyelem !: Mielőtt bármilyen diétát kezdene, MINDIG konzultáljon orvosával. Én, soha nem konzultálok, kissé eszméletlen vagyok, be kell vallanom. Szabadon elmehet orvoshoz ...
Azt hiszem, hamarosan kipróbálom egy másik bloggerrel, és talán felteszek egy előtte/utána ...

ELSŐ FÁZIS: időtartam 10 nap
* NEM CUKOR * NEM SZÓZSA * NEM GYÜMÖLCSÖK * NEM Liszt * Nincs alkoholt * Nincs sovány tej
o Egyél mindenféle húst, felvágottat stb.
o Naponta: 1/2 kicsi paradicsom, sovány joghurt, mindenféle sajt
o glutén sütik
o Diétás zselatin
o majonéz, golfmártás, mustár, só, olaj, ecet, bors, citrom
o Minimum 2 liter víz naponta
o Megengedett italok: víz, tea, diétás üdítők napi 1 alkalommal.
o A mennyiség korlátlan, de tilos semmit enni.

Minta menü:
Reggelire: kávé, tea édesítőszerrel, három gluténsüti, sajt és/vagy felvágott hús. Hagyjon egy kanál tejszínt a kávéban vagy a gyógyteában.
Reggel közepén könnyű joghurt és ebéd előtt egy órával, ha éhes: sajt és olajbogyó
Ebéd: korlátlan hús, 2 gluténsüti, tojás, mángold, spenót, saláta, cikória, kicsi paradicsom. A desszerthez: könnyű zselatin. Nincs gyümölcs vagy sovány tej.
Tervezzen délutáni teát és vacsorát az előző példa szerint.

A harmadik és/vagy a negyedik napon elkeseredünk valami édes miatt. Ne engedjen. A diéta kezd érvényesülni, kalóriát éget el és kezdi felhasználni a zsírraktárakat. Ne engedjen. Ez a legnehezebb időszak.
TARTSON JÓL ÉS NE HÁTKOZZON NEKEM ÍRNI .

MÁSODIK LÉPÉS: időtartam 10 nap

---