Freeletics edzés app a vonat és a fogyás
A fitnesz programok soha nem érnek véget a közösségi hálózatokon. Sikeres sportolási módszer, a Freeletics alkalmazás sziluettünk lenyűgöző átalakítását ígéri nekünk is. Felszerelés nélkül a sportfoglalkozások rövidek, de intenzívek ahhoz, hogy kijussanak a komfortzónánkból és valós eredményeket érjenek el.
A Freeletics egy lenyűgöző eredményeket ígérő sportedző alkalmazás. Ez a német koncepció megértette az eret azáltal, hogy a képek elé/utána összpontosított. De vajon minden sportoló számára készült ez a program? Az eredmények megfelelnek-e az ígéreteknek? Számba vesszük !
Rövid és intenzív edzések
Hogyan működik ? Miután az alkalmazást ingyen letöltötte, kitölti profilját, és elvégzi az első olyan gyakorlatsort, amely tesztként szolgál az Ön szintjének felmérésére. Ezután helyezze el az első 11 edzést az istennők nevével (Aphrodite, Athena stb.), Amelyek ingyenesen elérhetőek, és amelyek gyakorlatait videó szemlélteti. Így mindenhol edzhetünk, mivel az exók nem igényelnek semmilyen felszerelést, mindent testtömegen végeznek. A foglalkozások 10 és 40 perc között tartanak, amelyek során mindent beleadsz! A programon: tól HIIT (nagy intenzitású edzés és intervall edzés) az edzőteremből kölcsönzött mozgásokkal, súlyzós edzés és CrossFit: fekvőtámaszok, guggolás, burpees, has, de egy kicsit futás is. Az ülés célja ?
Végezze el a gyakorlatokat minimális idő alatt, de maximális erőfeszítéssel !
Valódi érdeke: személyre szabott program
Ezért bárhol edzhet, otthon vagy az ebédszünetben kint vagy az irodában, feltéve, hogy a közelben zuhanyzik. Mert a Freeletics edzésekkel sokat izzadunk és élvezzük a híreseket "égés utáni hatás": a gyakorlatok intenzitásának köszönhetően kalóriát éget edzés után is. Hirtelen gyorsan bejártuk a 11, ingyenesen biztosított edzést, amelyet másfél hónap alatt le kell teljesíteni heti két edzés ütemével. Ennek orvoslására a Freeletics három fizetett előfizetést is kínál, hogy hozzáférhessen a személyre szabott programokhoz (kardio, erő, kardio és erő). Ezeket 15 héten keresztül kell végrehajtani, progresszív foglalkozások ütemével (nehézségük az előrehaladásunk során változik) egy virtuális edző társaságában, heti 3-5 alkalommal. Az izomépítés, a fogyás és az állóképesség növekedése a legszorgalmasabbak jutalma.