Friss cikkek - Masszázsok a látás helyreállításához
Ma felfedeztem ezeket a szemgyakorlatokat, amelyek valóban segítenek a tisztább látásban.
- SZEMGYAKORLÁSOK - A LÁTÁS JAVÍTÁSÁT GYAKORLÓK Relax webnaplója
- Látás, mi a probléma
- A rövidlátás népszerű receptjei
- Elképesztő megoldások és módszerek a látás gazdagítására
- Asztigmatizmus látásgyakorlata
Neki köszönhetően sok ember szerte a világon képes volt visszanyerni látását és megszabadulni a szemüvegétől. Fejlesztett masszázsgyakorlatok a látás helyreállításához Mirzakarim Norbekov rendkívüli eredményt kínál a rövidlátás, a távollátás és az asztigmatizmus kezelésében.
Egy barát mosolya és segítsége olyan, mint egy vihar utáni napkelte!
Ne számítson azonban olyan betegségek kezelésére, mint a szürkehályog, a glaukóma, a látóideg atrófiája és a makulodystrophia. A Norbekov-féle módszer szerint végzett szemtorna során az izmok születése után meg kell tartani a jobb testtartást: a vállak egymástól és a hátuk egyenes.
Sz. Gyakorlat Emelje fel a szemét a mennyezetre, szem előtt tartva a mennyezetre merőleges függőleges helyzetbe való mozgásukat.
Betöltés.
Mozgassa a szemét jobbra, mintha a jobb fülén keresztül nézne. Ügyeljen arra, hogy a szemizmok ne legyenek túl feszültek, és próbáljon minél szélesebb képet készíteni.
A szemek mozgásának sorrendje: bal alsó sarok - jobb felső sarok - jobb alsó sarok - bal felső sarok. Ezután ismételje meg a gyakorlatot fordított sorrendben. Ezután lazítson a szemén és a szempilláin, finoman és gyorsan pislogjon.
Mozgassa a szemét olyan pálya szerint, mint a 8. szám vagy a végtelen szimbóluma, beleértve a lehető legnagyobb képet. A mozgásoknak alternatívaknak kell lenniük: az egyik irányba, majd a másik irányba. A gyakorlat végén könnyedén és gyorsan pislognia kell.
A gyakorlatot csendes környezetben kell elvégezni, hogy semmi ne vonja el a figyelmét. Irányítsa a szemét az orra hegyére.
Ujját maga előtt tarthatja, és szorosan figyelheti, közelebb és távolabb hozva az orra hegyétől. Ezt követően nézz nyugodtan előre, és próbáld meg azonosítani a körülötted lévő tárgyakat, de ne mozdítsd a szemed.!
9 módon javíthatja a látását
Ezután felváltva hajtsa végre a következő mozdulatokat: Nézze meg az orr hegyét, majd egyenesen előre és oldalra, anélkül, hogy mozogna a tekintete. Nézze meg az orr tetejét, majd előre és oldalra.
Bármely izom, amelyet nem használ, gyengül, ugyanez igaz a szemizmokra is. Fedezzen fel néhány relaxációs gyakorlatot, amelyek megvédik a látását: 1.
Nézd meg a szemöldök közötti pontot, majd ismét előre és részenként. Ismételje meg ezt a gyakorlatot többször mindkét irányban.
Friss cikkek
Győződjön meg arról, hogy az egyik pontról a másikra lassú az átmenet, váltogatva a gyakorlatot gyakori villogásokkal. Ezután lassan távolítsa el ujjait vízszintes irányban: a jobb szem rögzülve marad a jobb kéz ujján, a bal szem a másik kéz ujján.
Ne próbálja szétválasztani a szemét, csak az oldalnézetet használja! Ismételje meg ezt a gyakorlatot néhányszor, ne felejtsen el néhány szünetet tartani. Ne próbálja csökkenteni a távolságot: a mozgásnak kör alakúnak kell lennie. Növelje az óra méretét egyik edzésről a másikra. Ismételje meg ezt a gyakorlatot, és nyitott szemmel emelje az arcát az ég felé.
SZEMGYAKORLÁSOK - A LÁTÁS JAVÍTÁSÁT GYAKORLÓK
Ezután megismételheti az előző két gyakorlatot, de csukott szemmel. Ez a kombináció biztosítja a lencse masszázsát.
Norbekov azt javasolja, hogy ezt a gimnasztikát három szakaszban gyakorolják: az első - nyitott szemmel, a második - csukott szemmel, a harmadik - elmével.