Friss gabona müzli; Sylt; írta Betty mama

összetevők

50 g gabona, tönköly, rozs, búza vagy 6 szemes keverék
30 g forró víz
100 g zabpehely, durva
500 g alacsony zsírtartalmú joghurt
2 evőkanál napraforgómag
2 evőkanál lenmag
1 evőkanál méz
Gyümölcs, ahogy tetszik, friss, apró darabokban

könnyen

készítmény

Helyezze a gabonát a durva őrlésbe 10 másodpercig/sebesség 8. zárja le a fedőlapot mérőpohárral!

Adjon hozzá forró vizet és keverje 15 másodpercig/sebesség 4.

Adja hozzá a maradék hozzávalókat és keverje 20 másodpercig/3 sebességgel.

Szükséges eszközök

TM5/TM6 mérőpohár

Ez a gyors reggeli több napig hűtőszekrényben tartható.

Hosszú ideig érzi jóllakását, ideális az irodához.

Ezt a receptet a Thermomix ügyfele bocsátotta rendelkezésére, ezért a Vorwerk Thermomix nem tesztelte. A Vorwerk Thermomix nem vállal felelősséget, különös tekintettel a mennyiségekre és a sikerre. Kérjük, mindig tartsa be a használati utasításban szereplő alkalmazási és biztonsági utasításokat.

A többi felhasználónak is tetszett.

Hozzászólások

Titkos lány.

Undercovergirl:
Szia,
1040 kalóriát tartalmaz, most meg kell osztani az elkészített adagok számával. Ezen kívül van még a gyümölcs a kalória szempontjából.

Sajnos ez nálunk nem tart többször.

Sajnos számunkra ez nem tart több napig. mert egyáltalán nem öregszik meg. Köszönöm a receptet, csak remek. És ez, bár valójában nem vagyok annyira müzli rajongó - ötletes. Amint a tál kiürült, azonnal készítenek valami újat, és elosztják az egész családnak.

Remek recept. A gyerekeim imádják ezt a gabonafélét.

Remek recept. A gyerekeim imádják ezt a gabonafélét. És én is.

Felejtsd el a csillagokat!

finom!

Az abszolút kedvenc müzlim és egyelőre.

Az abszolút kedvenc müzlim, és körülbelül két éve!
Még mindig lelkesen eszem, mert hébe-hóba variálok.
Mindig hozzáadok 4 evőkanál chia magot és ennélfogva több vizet (háromszor töltsem meg a mérőpoharat), adok hozzá kesudiót vagy más diót, áfonyát vagy mazsolát és mindig sok fahéjat.
Négy napig eszem belőle, és az évszaktól függően reggel friss gyümölcsöt adok hozzá, valamint különféle fagyasztott bogyós keverékeket, amelyeket egy éjszakán át hűtőben felolvasztok.
Most végre meg akartam értékelni a müzlit!