Friss levegős fitnesz funkcionális edzés Bergisch Gladbach Köln - legjobb edzőterem
Funkcionális edzés kívül a friss levegő
A funkcionális edzés során akkor a leghatékonyabb, ha a sportolók friss levegőn mozoghatnak. A természetes környezet és a kiváló légzési lehetőségek mellett ugyanannyi hely van a szabad és természetes mozgásra. Pontosan ez a légkör szimulálja találóan azt a funkcionális teret, amelyben a gyakorló mindennap találja magát.
Friss levegő fitnesz - a motiváció az induláshoz
Gyakran nehéz felkelni a hosszú téli szünet után, hogy újra kezdhessük a sportot. A font nőtt, és helyette a fogyást jelzik. Gyakran azonban az első lépés és a megszerzett kényelem legyőzése megakadályoz bennünket. Segít, ha a színész kis csoportban indul, három-öt résztvevővel. Ez bátorítja és megmutatja, hogy nem volt egyedül indolenciájában. A személyi edző megadja a sokoldalú motivációt, a trükköket önmagának legyőzéséhez és a rúgást, hogy végre megközelítse. Ez megkönnyíti a fogyást, ami viszont biztosítja a teljesítmény folyamatos növekedését. Ezenkívül a friss levegő fitnesz egy új és még mindig ismeretlen kölni környezet révén hozzájárul ahhoz, hogy a sportolók ne koncentráljanak túlságosan önmagukra és a sportolás közbeni erőfeszítéseikre. Ehelyett elvonja a figyelmét, és hosszabb ideig és kitartóbbá teszi.
Az ilyen típusú funkcionális edzés előnyei irányítás alatt
A kölni személyi edző például megfelelően vezeti a csoportot, sok figyelmet szentel a résztvevőknek, és tapasztalatai révén csapatmunkát építhet. A csoport dinamikus felépítése és a résztvevők természetes fegyelme automatikusan kialakul anélkül, hogy ezt maguk is észrevennék.
A súlycsökkenés mellett ezekben a kis csoportokban a mindennapi életben gyakran megterhelt izmokat és az erősítésre szoruló izmokat is edzik. A mozgási lánc hiányosságait összpontosítják és megerősítik, hogy a meglévő gyenge pontok eltűnjenek. Arra is ügyel, hogy az adott izomrészek ne terheljék túl magukat, és fennálljon a sérülés veszélye. Ugyanakkor a kardio fitnesz edzésre kerül, ami javítja a vérnyomást.
Végül a képzés költségei alacsonyak, mivel több résztvevő egyszerre oszt meg személyi edzőt.