Frissen facsart fitneszlé minden nap, amit magam készítettem
Recept egy könnyű, finom és nagyon egészséges gyümölcsléhez, amely uborkából, zellerből, édesköményből, almából és gyömbérből készült, kevesebb mint 60 kcal/pohár. Gyorsan és egyszerűen elkészíthető, nagyon ízletes és nagyon egészséges. Csak egy dolog az egészséges gyümölcslé számára minden nap, és tökéletes a fogyáshoz, méregtelenítéshez vagy egy lé kezeléshez.
Ez a lé sokkal jobb ízű, mint gondolná! Igazából!
Persze már tisztában vagyok vele, hogy az összetevők nem feltétlenül hangzanak szexien: uborka, zeller és édeskömény ... Ez senkit sem vonz a meleg sütő mögül.Az alma nem tépi ki ízét tekintve, igaz? És akkor még egy gyömbér? Oké, határozottan egészséges. Könnyű és alacsony kalóriatartalmú is, nem kérdés. De ízletes?
Erre gondoltam eleinte, amikor Tina azt javasolta, hogy egy egész gumó friss édesköményt adjon a kipróbált alma-zeller-uborka gyümölcslé kombinációnkhoz. Ez jól illik az almához.
Tehát annál pozitívabban lepett meg az eredmény!:)
A gyümölcslé enyhén édes és ugyanakkor kissé savanykás. Egyáltalán ’könnyű’ íze van. Ez azt jelenti, hogy csak az összes összetevő ízléssel rendelkezik. Még az édeskömény is, amit valójában annyira nem szeretek, csak nagyon finom íze van, és tökéletesen illeszkedik az összképbe. Ha egyáltalán, akkor megkóstolhatja az almákat. De csak nagyon könnyen. Összességében egy lé, amely igazán ízletes és kerek ízű, anélkül, hogy bármilyen módon tolakodó lenne.
A lé nulla és száz között van nálunk Minden nap gyümölcslé készült. Ma volt nálam az irodában egy literes üveg, amire öt pohárra osztva szükségem volt az egész irodai napra. És a lé csak hihetetlenül alacsony 58 kalória üvegenként. Ráadásul a lé íze olyan kellemes, hogy meg vagyok győződve arról, hogy sokáig nem fáradok el. És mennyi egészséges összetevő van benne, biztosan el lehet képzelni az összetevőkkel együtt.
Ha van egy nagy szájú centrifugális facsarója, mint mi, akkor a lé benne van kevesebb mint 5 perc alatt elkészült. Csak mossa le röviden az összetevőket, vágja le az uborka keserű végét, és tegye a facsaróba. Egyesek valószínűleg hosszabb ideig tartanak, amíg a pincéből beszereznek egy megvásárolt gyümölcslevet.:-)
Hozzávalók:
- 700 g zellerrud (egy csomó)
- 650g alma (5-8 darab)
- 600g uborka (1,5 db)
- 500g édeskömény (1 gumó)
- 500ml víz (jéghideg)
- 20g gyömbér
- Almák
Készítmény:
Röviden mossa le az összes hozzávalót, vágja le az uborka keserű végét, hámozza meg a narancsot és a meszet, és tegyen mindent össze a facsaróban.
A fent említett összetevők mindegyike nagyon magas víztartalmú, és megfelelő mennyiségű folyadékot bocsát ki. Ebből a receptből (beleértve az 500 ml vizet) kb 2,5 liter gyümölcslé.
Ez a gyümölcslé üvegenként csak kb. 200 ml 58 kcal.
Előkészítheti a levét előző este, majd másnap magával viheti az irodába, az iskolába vagy bárhová, ahol dolgozik. Másnapig gond nélkül a hűtőben marad, és reggel megtakarítja a munkát. 500ml-es (tej) üvegpalackokba szoktam tölteni. Ezek szorosak, kompaktak és olcsók, és alacsony magasságuknak és nagy nyílásuknak köszönhetően könnyen tisztíthatók a mosogatógépben. Emellett nem rajongok a műanyag palackokért.
Ó, igen, és ha ennyire tetszik egy villanykörte alakú ivópohár, beszerezheti itt az Amazon-on.