Fruktóz intolerancia cukor diéta hatások
17 éves koromban, jó hete voltam a háziorvosnál, és beszéltem vele egy esetleges fruktóz-intoleranciáról. Mindent elmondtam neki. És azt mondta, hogy 99% -ban biztos, hogy fruktóz-intoleráns vagyok. Aztán azt mondta, hogy 7 napig meg kéne boldogulnom fruktóz nélkül, majd enni vagy inni valamit sok fruktózzal.
Mindenképpen elvégzek még egy tesztet, ami biztos.
De minden önmagáért beszél . 1 napot készítettem . és amint teát iszom, pokolian gyomorfájdalom lesz.
A fruktóz-intolerancia mellett gyomorhurutom is van, és már felfordítottam az étrendemet, és magam is elég egészségesen táplálkozom.
2 éve csak olyat iszok, mint Volvic . ízléssel. (Tehát semmit szénsavval/alkohollal/koffeinnel) És sok ilyen víz sok fruktózt tartalmaz. Minden nap iszom, és örültem, hogy legalább kaptam valami ilyesmit. És most már ezt sem bírom tovább, még egy normál főzött teát sem.
És nem bírok gyomorból csapvizet:(
Pár napja alig volt innivalóm, és egyáltalán nem tudom, mit tegyek. Jelenleg megfázok, és a nyakam már nagyon száraz . Van-e még valami, amit ihatnék vagy bemeríthetnék állóvízbe, amely nem tartalmaz fruktózt?
Sokat olvastam a fruktóz intoleranciáról és sokan azt írják, hogy 4 hetes cukor diétát kellene folytatnod. Tehát hagyjon ki minden cukrot/édesítőt, kivéve a glükózt. Nem is tudom, hogyan kell csinálni.
Ezen kívül rendkívül félek, hogy ez alatt túl sokat fogyok ... Amúgy megmagyarázhatatlan okokból eléggé fogyok akaratlanul. És ha ez ráadásul jön . nagyon félek attól, hogy alulsúlyozom o.o. Nincs valami, amivel egyensúlyba hozhatnám a cukor diétát?