Fűszeres snack Dukan receptek Laura Adamache
Dukan fűszeres snack ideális az étkezések közötti falatozáshoz, és a recept nagyon egyszerű és gyors.
Akkor is, ha nem iratkozik fel a követők listájára Dukan diéta, Ezt ajánlom fűszeres snack finom és rendkívül könnyen elkészíthető. Azt hiszem, sokszor előfordult már veled, hogy 4-5 óra körül vad éhség támad, nem? Nos, néhány ropogós golyóval ez a probléma megoldódik. Ha nem nagyon fűszeres a dukan snack, akkor beleteheti a kicsiknek szánt iskolai csomagba is.
Összetevő - Fűszeres dukan snack
- 100 g zabkorpa
- 2 tojás
- 1 evőkanál zsírtalanított sajtpehely/kvark
- 1 teáskanál chili pehely
- só
Az elkészítés módja
- Addig őröljük a zabkorpát, amíg lisztszerű állagot nem kapunk.
- Tedd a korpát egy tálba, adj hozzá tojást, sajtpelyhet és chilis pelyheket (én chili, hagyma pehely és dehidratált oregano keverékét használtam), és kanállal jól összekevertem.
- Fedje le az edényt műanyag borítással, és hagyja 1 órán át a konyhaasztalon. Ez idő alatt a zabkorpa miatt megerősödik a konzisztencia, amely elnyeli a többi összetevő nedvességét.
- Enyhén nedves kézzel kis golyókat formázunk, amelyeket a sütőpapírral bélelt tálcába teszünk.
- Süsse a dukan snacket előmelegített sütőben 180 ° C-on 25 percig, vagy amíg egyenletes arany színt nem kap.
Jó szórakozást és csodálatos hétvégét!
Laura Adamache
47 hozzászólás a “Spicy Dukan Snack” -hez
Milyen jól néznek ki, nem is mondanád, hogy diétás 😛
Megpróbálni! 🙂
Szép hétvége, csókolj meg!
Édes csók, Angi, kedves!
Valóban jó tűz, és nem mondod, hogy diétásak.
Mesés napom van!
Csodálatos! Én is megteszem őket! Vedd kezedbe a receptet! Mesés hétvégét kívánok! Csókolj örömmel!
Gyönyörű Andreea, édes csókom!
Örülök, hogy tetszik a golyó.
Nagyon jól néz ki. Kipróbálom a receptet is. Köszönöm!
Alexandra, kedvesem, örülök, hogy tetszik!
Csók!
Minden, amit próbáltam, nagyon jó volt. Köszönöm!
Elena, kedvesem, legyen jól!
Csók!
Használható búzakorpa is? A sajtpelyhek pedig valahogy reszelt sajtok, mint a Feta?
Ionela, kedvesem, ha betartja a Dukan diétát, akkor csak alkalmanként használhat búzakorpát, napi 1 evőkanál.
Ha nem diétázik, használhat búzakorpát.
A sajtpelyhek diétásak és 200 g-os dobozokban találhatók. Az állag nem szilárd. Úgy néz ki, mint egy krém, amelyben apró szemű sajt van.
Csók!
Nagy örömmel csak a távolság van köztünk kissé hosszú. (
Kellemes napot kívánok!
Szerintem öröm azoknak, akik szeretik a fűszereket. 😉
Magda, édesem, egy ideje csípős paprikát ettem.
Nem voltam nagy rajongója a fűszereknek, de a következő hónapban nem terveztem ételt valami fűszeres nélkül.
Csókolj örömmel!
Én csináltam. Őrölt köményt is tettem. Szuper.
Ana, kedvesem, örülök, hogy tetszett!
Csók!
Milyen aranyosak! 🙂 Ha yum-yum fűszeres fogantyú!
Roxana, nagyon örülök, hogy tetszik!
édes csók!
kiváló recept csak akkor, ha arra gondolok, hogy kipróbálom mindet, és hízok az egész dunkani diétával, nem is tudom, hol kezdjem el a tesztelést ... GRATULÁLOK.
:)) Ne hízz, garantálom. Ez a szép rész Dukanról. Annyi finom recept van, amelyet ki lehet próbálni, és az a szép, hogy egyszerűek és nem hizlalnak.
Nem tudom, hogyan készítetted ezeket a képeket, de a lehető leg valóságosabbnak tűnnek.
Majdnem kézbe akarja venni őket. Soha nem láttam még ilyet 🙂
A fény volt hibás ezért a hatásért.
Nagyon örülök, hogy tetszik a kép.
Kiváló napot kívánok!
Őszintén szeretem fűszeres lenni. Biztosan megpróbálom! Köszönöm.
Ionut, remélem tetszik. Nagyon tetszett.
Szép napot!
Mivel nem diétázom ... 😀 Szerinted rendben van, ha a sajtpelyhet sótalan telemea-val helyettesíted? Azt hiszem, jobb lenne, mint az édes túró ...
Andreea, kedvesem, természetesen használhatja a telemeát. Ha a tészta túl szárazon jön ki, adjon hozzá 1/2 evőkanál joghurtot, hogy kissé folyékony legyen.
A krémes állagú sajtpelyhekhez képest a telemeau szárazabb, és előfordulhat, hogy hozzá kell adnia egy kis joghurtot.
Csókolj örömmel!
nagyon köszönöm a választ! Szerettem volna "kedvelni" téged, és rákattintottam a másik kesztyűre
Deealex, maradj nyugodt! És néha az ujjaim ott futnak, ahol nem kellene, ezért tökéletesen megértelek.
Édes csók!
Szeretném megkérdezni, hogy ehetem-e ezeket a harapnivalókat a támadás során?
A Nicoleta természetesen a diéta mindhárom szakaszában fogyasztható.
Csodálatos a blogod, annyi érdekes receptet találok! 😀
Drágám, nagyon örülök, hogy tetszik a blogom.
még mindig várok rád.
Csók!
Ezek a receptek nagyon vonzóak, de sajnos Dr. Dukan egyértelműen meghatározza, hogy a korpát le kell őrölni és egy bizonyos méretig szitálni, és nem lisztet készíteni, különben egyáltalán nincsenek a kívánt hatásai, jótékony hatásai, amelyekre valójában a korpát használjuk az étrend alatt. .... Ez a diéta kissé "hígított" (sory, nem szeretem a kulcsot), mivel sok olyan webhelyen vettem észre, ahol receptek és Dukan fórumok találhatók.
Sok szerencsét !
Ritkán publikálok véleményeket és blogokat, de ebben az esetben nem tudtam ellenállni. ezek a fűszeres falatok RENDKÍVÜL. Nem unom már őket.
Gratulálok Laura, 100% -osan meg vagyok győződve arról, hogy kipróbálom a hálózatokat, és őszintén megmondom, hogy elolvasva főzni vágyom, csak valami hihetetlenül jó jön ki. Szeretek főzni !
Borsó, örülök, hogy tetszik a recept!
Várom, hogy más recepteket is kipróbálhassak.
szuperül néz ki Laura. milyen sajtpelyheket találtál Olaszországban, és itt vagyok, de nem találok nagyon gyenge sajtot. a körutazás alatt vannak
Cris, sajtpelyhet veszek a Lidl-től és az Eurospin-től. 4% zsírtartalmúak, így ideálisak a dukan étrendhez.
Csókolj örömmel!
Egy kérdés: ha nem tudok valami fűszereset használni? Például a férjemnek gyomorproblémái vannak, és ha főzök neki valami pikánsat, az nem túl jó. Ugyanaz az íze lenne? 😀 különben is, ki akarom próbálni.
A blogod frissítés a konyhában, mert nem akarok rutint és csak hagyományos ételeket 🙂
Köszönöm a receptet, Laura! Ma én is készítettem őket, bár csak egy tojást használtam, mert a héten már megettem 2 tojássárgáját és chilis port használtam, de remekül jöttem ki, tényleg nem számítottam rá, hogy ilyen jók lesznek! Megtaláltam a legegyszerűbb és legfinomabb módszert a korpa napi adagjának elfogyasztására. Nagyon szórakoztató, van néhány remek recepted!
szuperül néz ki Laura. milyen sajtpelyheket találtál Olaszországban, és itt vagyok, de nem találok nagyon gyenge sajtot. a körutazás alatt vannak
Helló!
elolvasva észrevételeit, ob k az étrendben, amelyet csak a tojásokra korlátoz összességében nem tudom, mit gondoljak.
ami ezt a receptet illeti, kvark helyett k fromage frais-t készítettem (ezért használják az étrendben, 0% zsírtartalmú, olyan, mint egyfajta sűrű krém), és őrültek lettek!
hogy őszinte legyek, nem is tudom, mi a kvarcsajt, olyan, mint a túró? Tényleg nem tudom, a konzisztencia után úgy néz ki ... puszi, jó nap!
Kedvesem, a tojások megengedettek a Dukan-étrendben. Nem jó azonban sok tojást enni. A tojásfehérje bármilyen mennyiségben fogyasztható, de a sárgája nagyon gazdag fehérjében, és bár ebben az étrendben elfogadott, jó vigyázni, hogy ne fogyasszon túl sokat.
A neten megtaláltam a választ kvarksajttal, valójában a fromage frais-t használjuk itt!
Helló! Igen, igazad van a tojással, a májunk szenved! Remélem, nem háborítottalak fel a kommentemmel! Puszi, jó napot kívánok
Nagyon jók lettek cr Krutonnal használtam őket zöld salátában csirkemellel és joghurttal
Jó ötlet! Krutonnal helyett használom őket.
Csókollak!
Finomak! Most fejeztem be őket. Ilyen finom receptek mellett könnyű lesz betartani a dukani étrendet, azt tervezem, hogy mindegyiket kipróbálom!