Függetlenül attól, hogy ajánlott-e a böjt az ápoló anyák számára Olga Gutium kommentárja; szaktanácsadó
Amikor igaz választ akarunk találni a szoptatással kapcsolatos témára, a gondolat azonnal Gutium Olgára repül. Háromgyermekes édesanya, a "Szoptató Anya" társalapítója és szoptatási tanácsadója, valamint az AKEV tanácsadója, Olga országszerte több száz nőnek segített legyőzni a "sikeres laktáció" fogalmának élése előtt álló akadályokat. Manapság egyre több anya kíváncsi arra, hogy tud-e böjtölni vagy sem, és ez az absztinencia bármilyen módon befolyásolja-e a babákat. Megkérdeztük Olga válaszát, és amit a szoptatási tanácsadó elmondott nekünk, azt alább találja.
Ezekre a kérdésekre választ találni, mélyedjünk el a laktáció fiziológiájában. A szoptató anyák rendszeresen megvitatják az étrend hatását az anyatejre és annak mennyiségére. Azt gondolhatja, hogy a kicsi kólika van az anyja elfogyasztott ételek miatt. Valaki más az ellenkezőjét állítja: nincs összefüggés az anya étrendje és az anyatej között.
De mi történik valójában? Az anyatejtermelés hormonális folyamat. A tej mennyisége közvetlenül függ a hormonoktól; A tej kiürülése az anya melléből a hormonoktól is függ. Az oxitocinról és a prolaktinról szól. Az ételek és italok nem befolyásolhatják ezen hormonok egyikét sem, és emiatt részben igazuk van azoknak, akik azt mondják, hogy nincs fent említett kapcsolat.
A tejet az emlőmirigyekben, a vér és a nyirok elemeiből állítják elő, a hormonok közvetlen hatása alatt. Az anya étrendje nem befolyásolja a tej mennyiségét, feltéve, hogy az anya teste nincs túlterhelve.
A tej összetételét illetően egy kicsit más a helyzet. Az anyatejben rendkívül fontos összetevők vannak: fehérje, szénhidrátok, zsírok, kalcium, vas, amelyek szintje semmilyen módon nem függ az anya étrendjétől. Bármit is fogyaszt egy szoptató anya, a tej zsírtömege az marad, amire a babának szüksége van ezekben a pillanatokban.
Mondhatjuk, hogy az ápoló anya böjtölhet vagy betarthat bizonyos étrendet. Fontos azonban tudni, hogy egy nap folyamán, az anyának legalább 1500 kalóriát kell bevennie. Az anya csökkentheti az elfogyasztott ételek mennyiségét, de fontos, hogy az ételek sokfélék legyenek és tartalmazzák a nélkülözhetetlen elemeket.
Fontos ezt hangsúlyozni a böjtöt nem javallják olyan anyák, akiknek csecsemője kevesebb mint 6 hónapos, és kizárólag anyatejet fogyaszt. Minél idősebb a gyermek, annál szabadabbá válik az anya az állati ételektől való tartózkodást illetően.
Azt is hozzá szeretném tenni, hogy a sikeres szoptatás garanciája a szoptatás a baba kérésére, a helyes helyzet és bizonyos szopási kiegészítők kizárása. És a táplálkozás továbbra is a második helyen áll.
Ha a gyermek felnőtt, az anya böjtölhet; ha még kicsi, és még mindig kimerültnek és álmatlannak érzi magát, tanácsos feladni a munkát"- vallotta be nekünk Olga Gutium.