Függőleges séta Hány égetett kalória IronTimePieces
kiadta Julian in Run and walk on2020.10.13., 13:56
Ez köztudott és elfogadott a túrázás sok kalóriát emészt fel. Alacsony hőmérséklet, tele hátizsák felszereléssel, leromlott terepen és nehezen hozzáférhető egy túra során elégetett kalóriamennyiség kivételes.
Mondja ezt tovább sík terepen, a városban, és 5 km/h sebességgel fog eléget 350–500 kalóriát 10 000 lépésben, azaz 1h45 séta.
Ha sík és könnyen átjárható terepen túrázik, 4 km/h sebességgel megég 400 kalória óránként.
Ez kétszer annyi, nem is beszélve a hátizsákról és az esetlegesen alacsony hőmérsékletről, amelyek miatt a test még több kalóriát fogyaszthat felmelegedéshez. Óriási.
Akár a természetben, akár a szőnyegen tartózkodik, mindenképpen sétálhat egy lejtőn, hogy több kalóriát égessen, akárcsak séta magasságban, és pontosan ezt fogjuk tanulmányozni ma.
Először is, ne felejtsen el ingyen regisztrálni itt vagy az alábbi űrlapon keresztül, hogy kihasználhassa 7 ingyenes e-könyv életre, ami megtanít arra, hogy visszanyerje az irányítást a súlya felett, lefogyjon és elkerülje a yoyo hatást, mindezt az otthoni séta, futás és sportolásnak köszönhetően.
Függőleges séta: Hány elégetett kalória ?
Átlagban, séta 1 kilométer magasságban 40 és 70 kalória között fog égni.
hát megyünk égjen óránként 230 és 360 kalória között, ha magasban jár.
Ha te teszed túrázás magasságban, óránként 480 és 700 kalória között fog égni.
Ez természetesen nemétől és súlyától függ. Itt tehát magyarázó táblázatokkal szolgálunk.
Függőleges séta: Hány kalóriát éget el egy nő ?
| Égett kalória | 230 kcal | 266 kcal | 316 kcal | 360 kcal |
Egy nő 230 és 360 kcal között fog égni 1 óra mászás alatt.