FUN-FUN diéta Fogyjon tiltások nélkül - FIT FOR FUN

A FIT-FUN diéta fogalma: Tartalmazza a testmozgást!

fogyjon

Szénhidrát vagy sem - a tény a szürke elmélet ellenére is megmarad: Ha többet eszel, mint amennyit a tested elfogyaszt, akkor hízol - és fordítva. Ha egyszerre csökkenti a kalóriabevitelt és növeli a fogyasztást, akkor a túlsúlyt két oldalról támadja. És még ennél is fontosabb: hosszú távon megtarthatja az elért sikereket.

A FIT-FOR-FUN étrend ezen alapul, és a zsír- és szénhidrát-tudatos étrendet ötvözi a testmozgással. Nem lesz jobb annál, állapították meg az "Öko-Test" étrend-tesztelői ebben az évben (általános értékelés: "nagyon jó"), és a "Stern" nemrégiben hasznosnak mutatta be a koncepciót.

Az előny: Azoknak, akik eleget mozognak, nem kell kalóriákat számolniuk és mindent pontosan mérniük! És: a testmozgás az inzulin anyagcserét is szabályozza.