Funkcionális edzés - MOZGÁSI BUDA

természetes mozgások az egészséges, hatékony testért

"Azok a mozgások, amelyek csak egyetlen izomot használnak, nem funkcionálisnak nevezhetők. A funkcionális mozgásformák mindig egyszerre több izmot és izomcsoportot integrálnak."

Ellentétben a hagyományos erőedzéssel, ahol a gyakorlatok nagy részét gépeken hajtják végre, és így az izmokat elszigetelten edzik, a funkcionális edzés olyan mozgások végrehajtásáról szól, amelyek egyszerre több izomcsoportot is magukban foglalnak. Ez sokkal nagyobb kapcsolatot hoz létre a mindennapi (sport) élethez, amelyben a mozgások soha nem korlátozódnak csak egy ízületre vagy egy izomcsoportra.

A funkcionális edzés a teljesítmény optimalizálását szolgálja az erő, a sebesség, az állóképesség, a koordináció és a mobilitás területén. Ezenkívül az edzés felkészíti Önt a különböző mozgásigényekre, és megelőzésként szolgál a sportban és a mindennapi életben bekövetkező sérülésekre.

Függetlenül attól, hogy fogyni akar-e, érezze magát általában fittebbnek, vagy tegyen valamit az egészsége érdekében. Erőfeszítéseink a gyökerekből indulnak ki, és automatikusan elősegítik a mobilitás és a teljesítmény javulását a különböző területeken. A fogyás, a sportos test és az erőnlét elkerülhetetlen mellékhatások.

---