Furcsa étrend, amelynek célja az öregedés lassítása a koplalás utánzásával
A túl sok evés természetesen veszélyes - vagy akár végzetes is, de a böjt potenciális egészségügyi előnyei meghaladják a fogyást. Ez a gyakorlat megakadályozhatja az öregedés egyes következményeit, meghosszabbíthatja az életet és a betegségeket, beleértve a rákot is - írja az uk.businessinsider.com.
Ezek a megfigyelt egészségügyi hatások sok emberhez késztették az olyan étrendek kipróbálását, mint az időszakos böjt - amelyekben az emberek napi 12-18 órát vagy heti 36 órát nem esznek.
De nem számít, milyen jó a munka, nehéz követni. Még az időszakos pihenéssel rendelkező diéták is kényelmetlenek és nehezen követhetők. Ezenkívül az orvosok általában nem javasolják, hogy az emberek napokig étkezés nélkül maradjanak.
Annak érdekében, hogy az emberek gyorsan, de ugyanakkor a legtöbb nap normálisan étkezzenek, a Kaliforniai Dél-Kaliforniai Egyetem Hosszú Élettartam Intézetének igazgatója, Valter Longo, "éhomi étrendnek" nevezett étrendet dolgozott ki.
Ez a táplálkozási terv lehetővé teszi az emberek számára, hogy legtöbbször azt fogyasszanak, amit szeretnének, de minden egyes alkalommal drasztikusan csökkenteniük kell a kalóriák számát, és öt napig egy meghatározott tápanyag-keveréket kell fogyasztaniuk.
Az L-Nutra nevű cégen keresztül Longo eladja az úgynevezett ProLon étkészletet, amely kutatásai szerint megfelelő tápanyag-keverékkel rendelkezik az éhgyomri hatások utánzásához. A költségek 250 és 300 dollár között mozognak, attól függően, hogy hány készletet vásárolnak egyszerre.
A Bloomberg szerint eddig több mint 52 ezer ember próbálta ki a Prolont. De hogy az étkészlet megvásárlása jobb-e, mint más étrend - vagy valóban hosszú távú egészségügyi hatásai vannak, amint Longo és mások remélik, még nem bizonyított.
Mi van a dobozban
A ProLon ételek gyógynövények és alacsony fehérjetartalmúak - a készlet leveseket, rúdakat, kekszeket, olajbogyókat, italokat és kiegészítőket tartalmaz. Az edényeket úgy tervezték, hogy elméletileg becsapják a testet, hogy "alvó üzemmódban" van, miközben több ételt kap.
Az étel a téma súlyától függően változhat, de az alapötlet az, hogy az emberek az első napon körülbelül 1100, a 2. és az 5. napon 750 kalóriát fogyasztanak.
Egy diétás vizsgálatban a résztvevők 1090 kalóriát fogyasztottak az első napon (10% fehérje, 56% zsír, 34% szénhidrát). A második vagy öt napig csak 725 kalóriát fogyasztottak (9% fehérje, 44% zsír, 47% szénhidrát). A legtöbb szénhidrát zöldségből származott.
Az egyik résztvevő, Usha Lee McFarling részletesen leírta, mit evett a diéta öt napja alatt. Ételei közé tartozik a diós rúd, az olajbogyó, a kelkáposzta és a mag keksz, a "choco-ropogós" desszertek és a paradicsommal, quinoával és zöldségekkel készült levesek. Az italok közé tartozik a menta tea, a hibiszkusz tea és egyfajta energiaital.
Megéri?
Feltételezzük, hogy a böjt utánzó diéta többet jelent, mint a fogyás. A cél az, hogy a különböző biológiai utak, különösen az úgynevezett inzulinszerű növekedési faktor-1 vagy IGF-1 befolyásolásával az emberek jobban szabályozhassák vércukorszintjüket, és megvédhessék magukat a ráktól és más betegségektől.
További kutatások szükségesek azonban, mielőtt a tudósok egyértelművé tehetnék, hogy ez a diéta - vagy bármilyen éhomi étrend - csökkenti ezeknek a betegségeknek a hosszú távú kockázati tényezőit.
Az eddig rendelkezésre álló adatok azonban ígéretesek. Az emberen végzett kísérletek azt mutatták, hogy legalább rövid távon a betegségek kockázati tényezői csökkenni látszanak, az emberek fogynak és étrendjük biztonságosnak tűnik.
Longo korábban a Business Insider-nek elmondta, hogy szerinte ennek a típusú rendszernek az egészségügy részévé kell válnia, amelyet a biztosítás fedezhet. (Egyelőre az embereknek meg kell szerezniük egy dietetikus vagy szakember jóváhagyását, mielőtt megvásárolnák a ProLon-t.)
De a jelenlegi áron a ProLon asztali készletek nem túl megfizethetőek. Azt mondani, hogy az ilyen böjtnek valóban lehet-e egészségügyi előnye,