DIET CORINA CHIRIAC cum a; megégett; 35 kilogramm az 5 étkezés tiszteletben tartásával; kötés; naponta; gondolat
Corina Chiriac feladta a sült ételeket, a cukrot, a kenyeret, és 55 évesen megtanulta, hogyan kell helyesen társítani az ételeket. "A rezsim lehetővé tette, hogy két év alatt akár 35 kilogrammot is leadjak" - mondta gondolat Mivel nem rajong a látványos eredményeket ígérő diétákért, a könnyűzene énekese egy táplálkozási szakemberhez fordult, aki disszidált étrendet ajánlott.
"Mielőtt bármilyen kezelést kaptam, vérvizsgálatot és elektrokardiogramot kellett elvégeznem. Ezután Dr. Simona Tivadar megtanított az ételek összeállítására, mit egyek és milyen gyakran. A diéta, amelyet követek, személyre szabott. Vannak esetek, amikor a táplálkozási szakorvos ellátja a beteget a kalóriaértékekkel, és azt mondják neki, hogy ne haladja meg a napi 1000 kilokalóriát. Ezek a diéták ronthatják a helyzetet, mert végül mindenféle savanyú ételt kombinálnak "- mondja Corina Chiriac.
Naponta ötször kellett "három fő ételt és két harapnivalót" ennie. A elfoglaltság nem okozta a diéta szabályainak betartását. "Este főztem, és másnap otthagytam mindenféle tálat, amibe fehér káposztával töltött grillezett csirkemellet, leforrázott spenóttal grillezett halat, párolt zöldségeket, paprikás sajtot tettem. Így két film vagy két út között szünetet tartok és megeszem. Mindig volt termoszom teával, vagy sima vizet vettem "- említi a művész. Noha túlsúlyos, Corina Chiriac ma is ezt a rendet követi. Teljesen felhagyott a sütéssel, és az édességet rendkívül ritkán eszik: három hónap alatt egy darab csokoládét vagy két evőkanál tortillát.
"Inkább a húst vagy a fehér húst sütőben vagy grillben készítem. A zöldségeket könnyen megfojtom, mert ha megfőzöm, elveszítik minden tápértéküket. Egy évig nem ettem kenyeret, két évig polentát, mert a kukoricának magas a glikémiás bevitele. Számomra egyáltalán nem volt könnyű követni ezt a rendszert, főleg imádok főzni "- állítja az énekes. A fehér káposzta saláta megbízható szövetséges volt a felesleges fontok elleni küzdelemben. "Ez az étel felgyorsítja az anyagcserét, ezért az égési sérülések sokkal intenzívebbek" - teszi hozzá Corina Chiriac. Mivel az egészséges fogyás folyamata sportot is jelent, a művész elkezdte az aquagymot.
Az énekes véleménye szerint az új étrend olcsóbb. "Sokan nem kérnek táplálkozási tanácsot, mert az a benyomásuk, hogy több pénzt fognak elővenni a zsebükből. Teljesen rossz. Például, ha levest akarsz főzni, akkor legalább 20 lejt költesz, és a készítmény tápanyagmentes lesz. Ha csirkét, fehér káposztát és három citromot vásárol, akkor biztosan megspórol néhány lejt, mert a csirke körülbelül három-négy napig bírja ”- mondja az énekes.