Füstölt lazac, paradicsom és sült saláta kitûnõ recept
Hozzávalók
- 2 tojás
- 2 evőkanál sovány vagy növényi tej
- 2 evőkanál teffliszt
- 2 evőkanál teljes kiőrlésű liszt
- 1 evőkanál repceolaj
- Rukkola, egy marék
- 4 meggyparadicsom
- 2 retek
- 0,25 hagyma
- 2 evőkanál sima joghurt, 3,5% zsír
- 50 g füstölt lazac
- Só, bors
Táplálkozási táblázat
| energia | 531 kcal |
| zsír | 20 g |
| telített zsírsavak | 1 g |
| szénhidrátok | 43 g |
| cukor | 6 g |
| fehérje | 33 g |
| nátrium | 830 mg |
| szálak | 6 g |
Készítmény
Táplálkozási táblázat
| energia | 531 kcal |
| zsír | 20 g |
| telített zsírsavak | 1 g |
| szénhidrátok | 43 g |
| cukor | 6 g |
| fehérje | 33 g |
| nátrium | 830 mg |
| szálak | 6 g |