Fűszerek és gyógynövények a szoptatás alatt Így befolyásolják a tejtermelést
A gyógynövények és a fűszerek remek ízt adnak ételeinknek, és az egészséges, friss konyha szerves részét képezik. Vannak azonban olyan gyógynövények és fűszerek, amelyek befolyásolhatják a tejtermelést a szoptatás alatt. Ebben a blogcikkben elmondom, melyek ezek.
Megjegyzés: Ez a blogcikk a konyhában leggyakrabban használt gyógynövényekről és fűszerekről szól. A "gyógynövények" listája sokkal hosszabb - az orbáncfű például gátolja a tejtermelést, de számomra nem tartozik a "konyhai gyógynövények" közé.
Milyen gyógynövények megengedettek a szoptatás során?
Elvileg minden konyhai gyógynövény „megengedett” a szoptatás során, mivel nem képes „ártani” Önnek vagy a babájának. Vannak azonban olyan kulináris gyógynövények, amelyek pozitív, de negatív hatással is lehetnek a tejtermelésre. Használhatja őket kifejezetten a tejtermelés támogatására vagy gátlására, pl. B. elválasztáskor, vagy ha túl sok anyatejet termel.
Mely gyógynövények növelik a tejtermelést?
- kapor
- bazsalikom
Melyik gyógynövény gátolja a tejtermelést?
- zsálya
- borsmenta
- petrezselyem
Milyen mennyiségű gyógynövény "ártalmatlan" szoptatáskor?
A fenti gyógynövényekből általában viszonylag nagy mennyiséget kell fogyasztania ahhoz, hogy tejképző vagy tejgátló hatásúak legyenek. Egy kis petrezselyem az ételen ezért aligha befolyásolja a tejtermelést, de egy pohár petrezselyempesto talán többet. Naponta legalább 2–4 csészét kell inni a zsályateából, amíg az gátolja a tejtermelést. A gyógynövények pontos mennyisége azonban nem adható meg, mivel minden szoptató nő másképp reagál a hatásukra.
Mely fűszereket szabad vagy "tilos" szoptatni?
Erre a kérdésre nagyon könnyű válaszolni, mert a gyógynövényekhez hasonlóan minden fűszer „megengedett” - feltéve, hogy a csecsemőnek tetszik az íze, mert minden, amit elfogyaszt, befolyásolja az anyatej ízét. Tehát semmi nem szól egy csípős curry ellen, chilivel vagy fahéjas fagylalttal. De légy óvatos, vannak olyan fűszerek is, amelyek befolyásolhatják a tejtermelést: