Fűszeres Hogyan segíthet a gyömbér fogyni; Gyógyító gyakorlat
Gyömbér diéta: A csodagumó miatt a kilók leadódnak
Számos módszer segíthet a felesleges kilók leadásában. Például egyesek inkább az alacsony szénhidráttartalmú étrendet, mások az alacsony zsírtartalmú étrendet kedvelik. A gyömbér is hozzájárulhat a fogyáshoz. Tudományosan is bizonyított, hogy a csodagumó segít a fogyásban.
A fűszeres ételek segítenek a fogyásban
A fűszeres ételek segíthetnek a fogyásban. Egy tanulmány kimutatta, hogy azok a tesztalanyok, akik minden főétkezésüket chilivel ízesítették, csökkentették a sós, zsíros és édes ételek utáni vágyukat.
A fűszeres italokat a súly csökkentésére is használják. A New York-i Columbia Egyetem 2013-as tanulmánya szerint a gyömbér a fogyás érdekében dolgozott. A kutatók szerint kiderült, hogy azok az alanyok, akik gyömbérteát fogyasztottak, gyorsabban voltak tele, és ennek megfelelően kevesebbet ettek.
Az anyagcsere aktiválódik
Bizonyos „keverők” felelősek a „zsírgyilkos” hatásért. Mivel a chili és a gyömbér a kapszaicint és a gingerolt tartalmazzák, amelyek fűszerességük miatt hőirritációt okoznak fogyasztásukkor.
Az emberi test erre fokozott véráramlással és izzadással reagál, hogy megfékezze a feltételezett túlmelegedést és lehűtse a testet. Ehhez aktiválódik az anyagcsere, amely további kalóriákat fogyaszt. Így több zsírszövet ég meg.
Csoda gumó az egészségügyi problémák ellen
A csodagumó nem csak fogyásra jó, a gyömbér a betegségek ellen is segít. Egy tanulmány szerint a gumó nyugtatóan hat a menstruációs fájdalomra. A gyömbért néha használják a rákterápiában is.
A német Cancer Aid szerint a gyökér meggyőzően hat a kemoterápiával járó gyomorproblémákra, például hányingerre és hányásra.
A gyömbér, mint otthoni gyógymód
A gyömbér a teltségérzet otthoni gyógymódjaként is népszerű. A gumó hatékony emésztési problémák, hasmenés, étvágytalanság és számos egyéb panasz esetén. A természetgyógyászatban a gyökeret régóta használják a magas lipidszint ellen. A gyömbér gyulladáscsökkentő is, és hozzájárulhat az immunrendszer erősítéséhez.
Mindig friss gyömbért használjon
A gyömbér tea elkészítése nagyon egyszerű: csak vízre és friss gyömbérre van szüksége. A megpucolt gyömbérhagymát szeletekre vágjuk, majd forrásban lévő vízbe tesszük. Ezután a teát körülbelül 15 percig hagyjuk meredezni. Minél tovább marad a gyömbér, annál ízesebb az ital. Egy kis tipp: Adjon hozzá egy csepp citromlevet, hogy a tea friss jegyzetet kapjon.
Ha a gyömbért évezredek óta alkalmazzák Ázsia egyes részein, akkor a gyümölcsös-éles jegyével rendelkező gyökér az utóbbi években szélességeinken a modern konyha szerves részévé vált. Sokan ismerik a gyömbért a sütőtökleves összetevőjeként, a különféle thai curry összetevőjeként, turmixokban vagy savanyított változatban.
A szakértők azt javasolják, hogy mindig friss gyömbért és ne port használjon. Az interneten finom recepteket találhat gyömbérrel. Szakértők szerint a felnőtteknek napi két gramm gyömbért kell fogyasztaniuk a karcsúsító hatás elérése érdekében. (hirdetés)
Szerző és forrás információk
Fontos jegyzet:
Ez a cikk csak általános tájékoztató jellegű, és nem használható öndiagnosztikához vagy önkezeléshez. Nem pótolhatja az orvos látogatását.