Fűszeres tonhalérem! 240 kalória - Délizioso

Karcsúsító recept - Hal - 240 kalória

Az, hogy figyelsz az alakodra, nem jelenti azt, hogy elavult zöldségeket kell enni vízben ... azt mondom, hogy NEM NEM NEM .

Ez a paradicsom tonhal recept fel fogja ébreszteni az ízlelőbimbóit, miközben az adagjára csak 240 kalóriával törődik.

Töltse ki étkezését sült burgonyával vagy egy adag rizzsel, salátával és joghurttal, és ízletes és kiegyensúlyozott ételt kap.

2 adag tonhal paradicsommal

• 2 tonhalérem (findus) - 200 kcal
• 4 paradicsom - 100 kcal
• 100 g sima paradicsomhús - 40 kcal
• 1 hagyma - 40 kcal
• 2 gerezd fokhagyma
• 1 evőkanál olívaolaj - 90 kcal
• 2 cukorka
• 1 kis édes paprika

---