Egészségtelen zöldségleves A citromlé megbetegszik. Igen, ez az 5 étel rosszabb nálad

Szóda és kóla? Persze ezek az italok sok cukrot tartalmaznak, ezért egészségtelenek. De megmutatjuk az egészségtelenebb ételeket, mint azt mindannyian gondoltuk. Fogadások?!

egészségtelen

gyümölcslé

Várj, a gyümölcsökből készült lé nem lehet egészségtelen? De - vagy legalábbis a gyümölcslevek gyakran nem olyan egészségesek, mint azt a reklám elhitetné velünk. Ha figyelembe vesszük a gyümölcslében levő cukor és kalória mennyiségét, akkor a gyümölcslevek nem képezhetik a fő diéta részét. Gyümölcsnektárral a cukor teljes tömegének legfeljebb 20 százaléka megengedett, ugyanakkor a nedűnek csak 25-50 százalék gyümölcsből kell állnia. Érdemes alaposabban megnézni a gyümölcsléitalokat is (a csomagoláson ez áll): Gyümölcstartalma csak 20–30 százalék, és gyakran tartalmaznak ízeket is. A gyümölcslevek rosttartalma is alacsonyabb, mint a friss gyümölcsé. Következtetés: Ha gyümölcslevet szeretne, akkor a legjobb, ha frissen facsartat fogyaszt.