Futás, a legjobb fegyver az ellen; elhízottság

Futás, a legjobb fegyver az elhízás ellen

ellen

Bár az örökletes tényezők alapvető szerepet játszanak az elhízásban, a különböző típusú testgyakorlatok módosíthatják ezt az hajlamot. Egy tajvani tanulmány szerint a futás különösen hatékony, majd további öt fizikai tevékenység következik.

Azok a személyek, akik genetikailag hajlamosak az elhízásra, könnyebben hízhatnak, mint mások. De miután "elhízás gének" nem változhatatlan haláleset. Egy új tanulmány azt sugallja bizonyos típusú gyakorlatok segíthetnek az elhízás megelőzésében, még a betegségre genetikailag hajlamos embereknél is.

Ehhez a tanulmányhoz, amelyet augusztus 1-én tettek közzé a PLOS Genetics folyóiratban, a kutatók elemezték több mint 18 000 tajvani ember adatai, 30 és 70 év közöttiek. A résztvevők vérmintát adtak, és feltüntették a szokásosan elvégzett gyakorlat típusát vagy sem.

A tudósok szekvenálta genomjukat megtalálni az elhízás génjeit, és megnézni, hogy bizonyos fizikai tevékenységek képesek-e csökkenteni ezt a kockázatot. Ennek eredményeként a sportolás minden résztvevőnek segítséget nyújtott a formában, géntől függetlenül. De a kocogás az volt a leghatékonyabb gyakorlat az elhízásra genetikailag hajlamos emberek számára.