Futás a; víz → a kalóriák gyorsabban égtek el, mint egy klasszikus kocogásnál

Próbáltad már futni a vízben ? És akkor is, ha soha nem próbáltál futni, megpróbáltad séta a vízben bizonyos ütemben? A Longe-part rajongói azt mondanák neked: nem mindig tudod elképzelni, milyen erőfeszítést jelenthet a vízben való mozgás és kalória hogy ezért éghetünk érte. Elég ahhoz, hogy minden medencetulajdonos potenciális vízi sportolókká váljon. Magyarázatok.

Futás vízben több kalória veszteség

Ellentétben azzal, amit egyesek tévesen gondolnak, nemcsak úszással lehet éget kalóriát egy medencében. Valóban, amint azt a cikkünkben említettük az aquajogging előnyei, ez a fegyelem lehetővé teszi a kalóriák elégetését, még további előnyöket is kínálva. Röviden, futni a vízben ennyi a nyereség! A víz, amelynek ellenállása meghaladja a levegő ellenállásának tízszeresét, a vízben való futás ténye, még akkor is, ha van olyan érzése, hogy nem halad előre, lehetővé teszi, hogy több kalóriát égessen el, mint amikor a "klasszikus" alkalmat végzi. futás. És ha elmész annyi kalóriát éget el (kb. 500 és 700 kalória között) fél órás aquajogging alatt, mint amennyit egy óra kocogással égetne el, fél óránál többet nem nyer a napirendjén, a tevékenységnek más előnyei vannak, amint azt a dedikált és korábban említett cikk.

---