Futó és gyalogos találkozó - DJK Salz

  • nordic walking

  • DJK Só>
  • Sport>
  • Atlétika>
  • Futó és gyalogos találkozó

Futócsoport/gyalogos csoport - "Egészséges elme egészséges testben"

Futóklub vezető és kocogó támogatás: Elke Binder-MüllerGyaloglás/nordic walking felügyelete: Gitti Beckenbauer

Mi van, még nem futsz? Akkor itt az ideje! A testének tisztában lenni és megfelelő stressznek kitenni nemcsak egészséges, de nagyon szórakoztató is lehet! A testmozgás öröme a szabadban, Sälzerben és bármilyen időjárás esetén egyesíti a futókat. Gyaloglás/nordic walking, motoros gyaloglás/ökörút, kocogás/terepfutás vagy éppen gyors futás inspirálja mindkét nem és minden korosztály futóit. Hangulatától és fizikai állapotától függően csoportjaink lehetőséget kínálnak a sportolásra.

Mikor futott utoljára egy teljesen új útvonalon?

Próbáljon ki valami újat: egy jó csoporttal való kocogás a kitaposott pályáról természetes intervall edzés, változatosságot hoz és egyáltalán nem nehéz.

10 ok, amiért most el kellene hagynod az utat:

  1. Mert ez tökéletesen segít a fogyásban
  2. Mert jobb az ízületek számára
  3. Mert újra felfedezi a környezetét
  4. Mert jobb a kedved
  5. Mert természetesebben jársz
  6. Mert ez egyensúlyba hoz
  7. Mert okossá tesz
  8. Mert tiszta levegőt lélegzel
  9. Mert jobban kikapcsolhat
  10. Mert újra teszteled magad.

Látni fogja: Hihetetlenül jó új kihívást vállalni. A futás az emberi mozgás legtermészetesebb formája is, ezért a legkönnyebben elvégezhető. Az évek során azonban sokan elfelejtették, hogyan lehet hozzáférni a normál gyaloglás sportos változatához. Segítünk abban, hogy újra szórakozzon a testével és a mozgásával anélkül, hogy elborítaná magát.

A DJK Salz futócsoportja minden futásrajongónak lehetőséget kínál arra, hogy hasonló gondolkodású emberekkel induljanak útnak; A kezdőknek és a sportba visszatérőknek lépésről lépésre bemutatják az egészséges és helyes futást is, függetlenül attól, hogy a klasszikus gyaloglás, a nordic walking vagy a kocogás mellett dönt.
Egyébként: Csoportunk nem versenyorientált, de a futás szórakozása, az egészségügyi szempontok és a csoportos tapasztalatok egyértelműen előtérben vannak.

KÍVÁNCSI? Akkor induljon útnak, vagy még jobb: csak sétáljon végig! A DJK Salz futó és gyalogos csoportja végigkíséri Önt az "aktív" életen, és szívélyesen meghívja Önt erre a DJK mottójának megfelelően: "Megmozgatunk!"

Futási dátumok: kedd és csütörtök(összes csoport) Április - Szeptember 19: 00-kor a sportpályárólSzeptember - március 18.30 óra a művelődési házból(A képzés kezdete szeptemberben változik az ünnepek végétől 18: 30-ig.)

1. félmaraton a DJK tagjainak

Brigitte Fluhr

2014. június 1., vasárnap Menj futni! Június 1-jén a körút ismét átment a városon és az augsburgi Kuhsee környékén. Körülbelül 5200 futó, köztük 1700 gyermek indult és végül én is szerettem volna egy félmaratont futni! Rendszeresen kocogok és sétálok, bár csak 3 évvel ezelőtt kezdtem újra kocogni (térdműtét és térdproblémák után).

És ez csak gyönyörű volt, és jó okból ugyanaz volt! Minden résztvevő által lefutott kilométerenként öt cent folyik a "Sport im Hort" projekt adománytálcájába.

Nos, ez nem volt olyan rossz az első félmaratonon: a korosztályomban 49 voltam (a korosztályom 317-ből) és összesen 265!

A "mi" Astriddal való edzés érdemes - és természetesen még motiválóbb. A kocogás mellett fontos más izomcsoportok egyszerű edzése, és ez a legszórakoztatóbb a hasonló gondolkodású emberekkel (pl. Az Astrid hétfői csoportjában) és egy ilyen nagyszerű edzővel.