Futópad - szövetségese a kalóriák elleni harcban - Portálkezelés - Személyes fejlődés
A meleg évszak beköszöntével táplálja azt az elképzelését, hogy testmozgással néhány kilogrammot fogyhat. Ebben az esetben elkerülheti az edzőterembe és vissza vezető utat, így hosszú távon megtakaríthatja az előfizetésre költött összegeket, ha futópadot vásárol.
A test tonizálása, fitneszének és megjelenésének javítása mellett a futópadon való futás a szív- és érrendszer számára is előnyös, miközben a szabadidejét a saját otthonában pihenve tölti.
A futópad használata rendkívül egyszerű, még a saját otthonában is, és egy modern fitneszgép számos edzésprogramot és előre beállított típusú gyakorlatot biztosít.
Ha igazi szövetségesre vágyik a kalória elleni küzdelemben, de felgyorsítja a fogyás folyamatát, akkor látogasson el a Sport-Mag.ro online áruházba, és válasszon futópadot a fitneszeszközök és a legkorszerűbb kiegészítők legújabb és legmodernebb modelljei közül. Kihasználhatja a versenyképes árakat és a szezonális kedvezményeket, hogy kiválassza az Önnek megfelelő sporteszközöket.
Az extra motiváció érdekében egy hatékony edzést készítettünk, amelyet egy óra alatt végez, váltakozva a sebességgel és időszakosan változtatva az intenzitást. A futópad sebességváltása javítja az állóképességet és növeli az elégetett kalóriák teljes számát. Ha ezt az edzést heti 3-5 alkalommal gyakorolja, körülbelül 3500 kalóriát éget el, ezt a "varázsszámot", hogy heti fél kilogrammot lehessen leadni.
Heti futópad edzés fogyáshoz
A futási sebesség mellett ez a gyakorlat a test fizikai észlelt erőfeszítésének (REP) sebességén alapszik az edzés során. A REP használatával jobban meg fogja érteni a testét, és pontosabban meg fogja tudni, hogy mennyi erőfeszítést tud még fektetni, összehasonlítva a pulzusszámmal, az ízületek és izmok erőfeszítésével, de a légzési sebességgel.