Futószellem, futótest Mosoly és egészség
blog a jólétről:)
Ha megáll egy parkban és megnézi futók elhalad előtted, meglepetés érhet. Valójában nem kell megállnod, hanem mozgás közben nézheted őket, ahogy én is, minden alkalommal, amikor átfutok az IOR-on. Diszkrétebben vagy közvetlenebben az ellenkező irányba futó embereket nézem, előttem vagy mellettem. És kíváncsi vagyok, milyen heterogén társaságom van.
Mások nem tűnnek olyan profinak, de komolyan veszik hobbi. Szinte minden nap látom őket, egy már megszokott rituáléban. Lehet, hogy nem mosolyognak, és az arcukon több erőfeszítés, mint öröm olvasható le, de lépésről lépésre eltökélten folytatják.
Vannak olyanok is, amelyeket aligha sorolna "futók" közé. Fújj erősen, és az a benyomásod támad, hogy minden lépés hatalmas erőfeszítés, szilárdabbak és has ritmusban mozog a légzésével. De nem adják fel. És a meglepő rész az, hogy sokan közülük jobban megbirkóznak nagy távolságokkal, mint a gyenge emberek, akiknek semmi közük a mozgáshoz. Már a maratonokon is láttam látható kövér poggyásszal vagy teljes combgal rendelkező embereket örömmel és igen, gyorsasággal futni.
Bár a mozgást úgy tekintik, mint a test testének tónusát és a fogyást, a futás nem (csak) arról szól, hogyan néz ki. Ő nem egy tündér, aki pálcájával integet, és egyik napról a másikra aludni kezd, modell vagy fitneszedző sziluettje. Természetesen a legtöbb futó úgy találja, hogy lefogyott néhány kilót, és a ruhájuk is jobban passzolt. De nem minden futónak van magazinteste.
A futás nem garantálja a vékony lábakat, a darázs derekát és a hasán lévő négyzeteket. Ennél sokkal többet ad. Értékes pillanatok, amikor egyedül vagy a társaságodban, saját gondolataiddal és démonaiddal. A másokkal való futás öröme, hallgatólagos bűnrészességben, talán ugyanabban a légzésszámban. Az endorfinok megosztásának öröme utána. És néha sört vagy limonádét.
Ezen túlmenően nem haragszik fel azokon a napokon, amikor a liftet felújítják, és fel kell másznia a lépcsőn a 8. emeletre. Könnyebben alkalmazkodik a fizikai erőfeszítésekhez, és élvezheti a hosszabb sétát vagy túrát a hegyekben. Több energiád van. Ellentétben másokkal, akik lehetnek gyengébbek, de fáradnak, amint a tempó fokozódik.
A futók klubja nem kizárólag "tökéletes" testű emberek számára készült. Azoké, akik felfedezték, hogy a testmozgás örömet okoz számukra, és úgy döntöttek, hogy ezt kihasználják, testalkattól függetlenül.
A futók mindenféle méretben és formában kaphatók. A futáshoz nem kell szuper sportolónak lenned. Csak meg kell tennie.
Diane Wilhelm “Merész mozdulatok: Egy első maratonista naplója”