Gabonafélék mikroszkóp alatt - tészta - Doctissimo

A gabonafélék az étrendünk egyik alapvető összetevője. Olyan formában vagy lisztben használják tésztában vagy kenyérben. A bennük lévő szénhidrátoknak köszönhetően energiát szolgáltatnak. Teljes formájában még gazdagabbak vitaminokban, ásványi anyagokban és rostokban.

mikroszkóp

A szükséges szénhidrátok !

Növelje a szénhidrátfogyasztást, hogy azok hozzájáruljanak a napi energia bevitel több mint 50% -ához. Ez a Nemzeti Egészségügyi és Környezetvédelmi Terv (PNNS) kilenc kiemelt táplálkozási céljának egyike. Milyen ételekben találhatók? Hogyan válasszuk ki őket jól? Válaszelemek.