Gainerek a testépítéshez
A gainer egy porított étrend-kiegészítő, amelyet az energiafogyasztás növelésére használnak. A testépítésben megadja a szükséges súlygyarapodás stimulálásához szükséges energiát, és sokat sportoló sportolók is felhasználhatják.
Természetes dehidratált összetevőkből, tejből fehérje, kukorica vagy búza szénhidrátokból áll, a gyarapító természetes kiegészítő marad, és nem doppingtermék. Ezek a készítmények nem veszélyesek az egészségre, és ugyanazok a hatások, mint az élelmiszerek, kivéve, ha porítottak.
MAGNÉZIUM magas asszimilációval
A magnézium az emberi test elengedhetetlen eleme, amely elősegíti a jobb fizikai és izom-helyreállítást, és részt vesz az idegrendszer megfelelő működésében.
Francia gyártmány a Natura Force, a természetes és organikus étrend-kiegészítők francia vezetője.
A természetből merítsd az erődet. 💪 💪 💪
- Magas asszimilációs magnézium komplex (citrát + biszglicinát)
- Egyedülálló biohasznosulás, nagyon magas koncentráció
- Harcol a fáradtság és a stressz ellen
- Elősegíti az alvást és a gyógyulást
- Káros segédanyagok nélkül/Franciaországban gyártva
- 10% kedvezmény kóddal MUSCU
Kinek szól a nyereség? ?
A gainereket általában olyan embereknek ajánlják, akiknek nehézségeik vannak a hízással és kétségbeesik a soványságot. De alkalmasak olyan sportolók számára is, akiknek növelniük kell az energiafogyasztást.
A nyereség hasznos azok számára, akiknek rossz étkezési szokásai vannak, és nem akarják, hogy naponta több ételt vagy harapnivalót készítsenek a fejlődéshez.
A gyakorlatban általában három vagy három pohár tejjel elkevert tejelő keverék elegendő, és végül segít a hízásban. Vigyázz, a szilárd ételnek továbbra is az alapnak kell maradnia. Az étrendet nem szabad helyettesítenie az étrend mellett elfogyasztóval.
Azoknak az embereknek, akik könnyen híznak, és azoknak, akik a sportban a középpontban vannak, legyenek óvatosak a gyarapodókkal. Ennek a kiegészítésnek a feleslege zsírtöbblethez vezethet, mint a felesleg az asztalnál. A fehérjében gazdag erősítőkre kell koncentrálniuk (legalább 50%, lásd 2/3) a zsírgyarapodás kockázatának minimalizálása érdekében. Ez a fajta teljes táplálkozási formula jobban megfelel az igényeiknek.
Néhány évvel ezelőtt mindenki erősítőt használt; ez volt az alapkiegészítő, amelyet újra és újra ajánlottunk. A cél az volt, hogy nagy dózisú kalóriát fogyasszon el, remélve, hogy izmokat gyarapodik. Az adagonként 2000, 3000 vagy akár 4000 kalória gyarapodók légió volt. Sajnos tudjuk, hogy lehetetlen felszívni 3000 további kalóriát, és csak izmokat termelni !
Ez a túl magas kalóriatartalmú étrend lehetővé tette a súlygyarapodást, de nem sok izomtömeget. Sokak számára a felvett tömeg jó része főleg zsír volt, amelyet később, diéta vagy szárazon kellett leadni.
Manapság léteznek olyan formulák, amelyek jobban megfelelnek a sportolók sajátos igényeinek, és gyakran gazdagodnak olyan anyagokkal, amelyek elősegítik az izomtömeg növekedését.
Hogyan válasszuk ki a megfelelő erősítőt ?
Különböző típusú gainerek léteznek, többé-kevésbé fehérjében gazdagok. Azok a vékony emberek, akiknek nehézségük van a súlygyarapodásban még akkor is, ha többet esznek, választhatják a kevesebb fehérjét (15-35%) fogyasztókat. Azok, akik a lehető legnagyobb mértékben csökkenteni akarják a zsírgyarapodás kockázatát, a fehérjében gazdag (50-65%) gyarapodókat, a sovány tömeggyarapodás mellett döntsenek a legkevesebb zsír mellett.