Gamma GT alacsonyabb otthoni gyógymódok a jobb értékekért - régi házi gyógymódok

Magas májérték: ezekkel az otthoni gyógymódokkal csökkentheti a Gamma GT-t

A máj felelős az ételek szűréséért. Az egészségtelen anyagokat lebontják, és a kívánt vitaminokat és ásványi anyagokat átadják a gyomor-bél traktusnak és az egész testnek. Ennek működéséhez a májértékeknek helyesnek kell lenniük. Ha a GPT és a Gamma-GT értékek jelentősen túl magasak, ez zsírmáj kialakulásához vezethet. Akkor nemcsak a GGT-értéket kell csökkentenie, hanem a Gamma GT-értéket is. Szerencsére vannak olyan gyógymódok és intézkedések, amelyek képesek ellensúlyozni a zsírmájat. (1)

• Diétaváltás
• Kerülje az alkoholt és az egészségtelen zsírokat
• Szabályozza a májat testmozgással

Alsó Gamma GT: Változtassa meg életmódját, kerülje az alkoholt

A gamma GT szint természetes csökkentésének legfontosabb intézkedése az életmód megváltoztatása. Az étrendről az alábbiak érvényesek: csökkentse az étrendben lévő állati zsírok mennyiségét. Alapszabályként legfeljebb 60 gramm állati zsírt javasolunk naponta. A hiányt leginkább növényi zsírok és szénhidrátok pótolják. A gyümölcsök, zöldségek és a teljes kiőrlésű gabonák egészségesebbek a máj számára, mint a tej- és húskészítmények. Mindenekelőtt a zsíros sertés- vagy marhahúst mérsékelten kell élvezni.

Alkoholfogyasztás után: gyorsan csökkentse a májértékeket

Ezenkívül csökkenteni kell az alkoholfogyasztást. A férfiaknak kellene legfeljebb egy, A nők csak fél liter sört isznak. Fontos az is, hogy rendszeresen szünetet tartsunk. Ha azonban túl sok alkoholt fogyasztott, akkor célszerű azonnal csökkenteni a Gamma GT értékét. Számos házi gyógymód segíthet.

A következő házi gyógymódok például bizonyítottan megnövekedett Gamma GT értékekkel rendelkeznek:

• zsálya
• Széna virág
• Máriatövis
• Csalán
• Szilva
• cickafark
• Citromlé

Bevált házi gyógymódok, amelyek segítenek csökkenteni a Gamma GT-t

A máj viszonylag gyorsan felépülhet, és újra lebonthatja a zsírokat. Ennek előfeltétele, hogy a szerv minden létfontosságú anyaggal ellátva legyen. Ezután a gamma-GT vagy a glutamil-transzferázok aránya a májban szabályozható, és hozzájárulhat a májértékek csökkentéséhez. (2)

Három természetes gyógymód különösen jól működik, ha a májértékek túl magasak: articsóka, zsálya és tejes bogáncs. Számos házi gyógymód is létezik, amelyek segítenek a májproblémákban és csökkentik a gamma GT értéket.

Engedje le az articsókát a Gamma GT-re

Az articsóka ajánlott az alkoholhoz kapcsolódó zsírmájhoz. A 2003. évi Gyógynövény értékes cinarint és cinaridot tartalmaz, amelyek segítenek a károsodott májsejtek kezelésében. Ezenkívül az articsóka serkenti az epe áramlását és gátolja a sejteket károsító szabad gyökök képződését. Az articsóka fogyasztható köretként vagy inni egyenesen, mint a friss articsóka leve. A gyógyszertár speciális készítményeket kínál az articsóka leveleiből. (3)

A zsálya segít jobban feldolgozni a zsírokat

A túlterhelt májat zsályával is lehet kezelni. A menta különösen sok mono- és szeszkviterpént tartalmaz, amelyek hozzájárulnak a zsírok szervezetben történő feldolgozásához. A zsálya lehet tea formájában, köretként salátákhoz vagy készítményként. A szárított zsályaleveleket azonnal fel lehet forralni és inni. Mindazonáltal a következők érvényesek: igyon naponta legfeljebb egy csészét, mert nagy mennyiségű zsálya károsíthatja a központi idegrendszer működését. (4)

Széna virág: Nem csak a Gamma GT süllyesztésében hasznos

A széna virág szintén bevált házi gyógymód a magas májértékek ellen. A szénavirágú fürdőkád csökkenti a Gamma GT szintet és növeli a közérzetet. A fűvirágok különféle flavonoidokat, illóolajokat és tanninokat tartalmaznak, amelyek pozitív hatással lehetnek a máj egészségére. A népi gyógyászatban a szénavirágot ezért párnák, borogatások és fürdők számára is használják.

Alacsonyabb májértékek a bogáncs mellett

A tej bogáncs tartalmazza az értékes szilimarint. A hatóanyag gyanúsítják, elősegítik a májsejtek regenerálódását. A máj erősítésével a tej bogáncs is hozzájárulhat a zsír jobb emésztéséhez. A bogáncsot teaként lehet inni, vagy tejfű bogáncs-kiegészítők formájában fogyasztani. (5)

Csalán: igazi sokoldalú

A csalán nem csak szúró gyom. Neki is van egy hosszú A hagyomány mint természetes gyógymód. A hagyományos kínai orvoslás a növényt hatékonyan ismeri fel májproblémák ellen. A benne lévő keserű anyagok pozitív hatással vannak a Gamma-GT-re, és így hozzájárulnak a máj kiegyensúlyozott működéséhez. Különösen alkalmas a friss levelekből készült tea. Rövid áztatási idő után a tea iható, és pozitív hatásai felhasználhatók.

A szilva a jobb máj hagyományos gyógymódjaként

A szilva híres a máj megnyugtatásáról. Tudományos tanulmányok nem léteznek, de egyes jelentések szerint a szilva hatékonynak mondható. Többek között ezért a benne lévő vitaminok felelősek. Mind a friss szilva, mind az aszalt szilva fogyasztásra ajánlott. Alternatív megoldásként repceolajat is lehet venni. A gyógymódot a májértékek csökkentésére használják, amint azt egy 2014-es tanulmány kimutatta. Különösen a túlsúlyos férfiak képesek a repceolaj rendszeres fogyasztásával gyorsan sikereket elérni. A repceolaj az olívaolaj alternatívájaként szolgál, és sütés közben, saláták készítésekor és kis adagokban is nyersen fogyasztható.

Cickafark: epe stimulátor a jobb májértékek érdekében

A cickafarkot több éve használják természetes gyógymódként. A fűszeres növény tanninokat és keserű anyagokat tartalmaz, amelyek elősegítik az epe termelését és ezáltal csökkentik a máj értékét. Különösen hatékonyak a cickafarkas pakolások, amelyeket néhány percre a májra helyeznek. Helyesen használják a cickafark csökkenti a fájdalmat és hosszú távon hozzájárulnak a kiegyensúlyozott májszinthez.

Engedje le a Gamma GT citromlével

A citromlé gazdag antioxidánsokban, például C-vitaminban. Ezenkívül a savas gyümölcslé serkenti az epe termelését, és ezáltal csökkentheti a máj értékét. Ajánlott bevitel: nyomja össze egy vagy két citromot, és igyon tiszta gyümölcslevet. Kerülni kell a citromlevet, ha epe problémái vannak. (6)

Dagad:

Alkoholos májbetegség kezelése, Therap Adv Gastroenterol. 2011

Az ehető gyógynövényes articsóka etanolos kivonatainak védőhatásai az egerek, tápanyagok akut alkohol okozta májkárosodása ellen. 2017

Az oxidatív stressz enyhítése zsálya illóolajjal a Co-amoxiclav-ban indukált hepatotoxicitást patkányokban, Int J Biomed Sci. 2016

Citromsav hatások az agy és a máj oxidatív stresszére a lipopoliszachariddal kezelt egerekben, J Med Food. 2014

---