Garnélarák, osztriga
A terhes nőknek ébernek kell lenniük étrendjükkel, különösen a friss termékekkel kapcsolatban. Kagyló, Saint-Jacques, kagyló, garnélarák, bizonyos tenger gyümölcsei fokozottan veszélyeztetettek a terhesség alatt. De mégis meg lehet kóstolni bizonyos ételeket, feltéve, hogy figyelsz a főzésre.
Igen, az anyává válás olyan szép és kielégítő élmény, nem is beszélve az étkezési korlátozásokról. Valóban, ahhoz, hogy a baba és az anya a lehető legjobb egészségnek örvendjen, fontos, hogy egészségesen táplálkozzon, ugyanakkor ügyeljen arra, hogy a napi fogyasztásba bevegyen néhány ételt, például vizet, állati és növényi fehérjéket, halat, gyümölcsöt, vitaminokat stb., zöldségek, tejtermékek, teljes kiőrlésű gabonák és olajok, de bizonyos ételektől is el kell búcsúzni, például a nyers tengeri ételektől.
A tenger gyümölcseinek fogyasztásához elengedhetetlen, hogy frissek és jól főttek legyenek. A tenger gyümölcsei valóban fontos szerepet játszanak a fehérjékben, az ásványi anyagokban (vas, kalcium), a B12-vitaminban és a nyomelemekben (cink, szelén, jód), amelyek elengedhetetlenek a csecsemő jó fejlődéséhez. Ezért az olyan szennyeződések kockázatának elkerülése érdekében, mint a toxoplazmózis, a hepatitis A, a nehézfémek vagy akár a listeriosis, elengedhetetlen az étel főzése, és minden áron kerülni kell a nyers fogyasztást.
A szennyezés kockázata
Ezért minden friss és nyers termék, például tenger gyümölcsei, kagyló, rákfélék, tej, sajtok, nyers tojás, osztriga, langustin, garnélarák, sushi, hal és nyers hús. Ezek a friss vagy fagyasztott termékek kockázatot jelenthetnek a baba egészségére, ha rosszul tárolják, nyersen szolgálják fel vagy alul főttek.